临沂悟凡心理咨询中心

要实现建设性的交流，自尊很重要。低自尊使人们呈现防御的交流模式。误解，好斗，顺从和回避，这些行为便形成了交流。这些会阻碍发展和成长。

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悟凡心理分享 要实现建设性的交流，自尊很重要。低自尊使人们呈现防御的交流模式。误解，好斗，顺从和回避，这些行为便形成了交流。这些会阻碍发展和成长。

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从遭遇创伤走向成熟的三个契机：耐受孤独的能力，去自我理想化，找到价值感 。

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人们在发展亲密关系的时候，会觉得自己找到一个全新的不认识的人，但也许在情感层面上还会有某种神秘的链接，这份链接来自过去的某种似曾相识的气味印痕。

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恨是一个使人不舒服的字眼，但我们对所爱的人总是会埋藏着恨的情感。爱中存在着恨的情况极为平常的，只是人们不情愿承认。

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悟凡心理分享 了解每种情绪的情节，可以帮助我们理解自己和他人,因为我们所经历的每一种情绪都有其固有的逻辑，如果我们了解这个逻辑，我们就能理解自己和他人所经历所表现的情绪模式。

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夫妻中最容易出现症状的人是那个为了保护关系和谐而对自身的思想、情感和行为做出最多调整的人。

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早年的没有解决的心理冲突在青春期会呈现，会以更加激烈的方式，把矛盾更加激化，青春期的重新折腾，也是重新整合的机会。

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当我们逐渐变得成熟、复杂起来的时候，我们的痛苦也在增加，当嫉妒对我们内心的折磨像沙子摩擦玻璃发出的声音那般难受时，我们已经不能画出儿时能表现想象的图画了。

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爱的两种形式： 1.婴儿之爱：在亲密关系中，他对他所爱的对象的要求就是，你必须满足我的所有需要，再亲密的关系最后也会被破坏。 2.客体之爱：在亲密关系中间，我既能接受来自对方...