晚上11点，关灯躺下。下午开会被怼的那句话又冒出来。明天的方案还差一页PPT。那条没回的微信不知道对方怎么想。还有孩子的老师又在家长群找你了……...

01 能坦然说出“我需要帮助” 也许，你曾在遇到困境时难以开口向他人求助，担心自己提出的需求或问题会被别人嘲笑，因此宁愿耗费大量时间独自摸索，也...

上周末我去看了《给阿嬷的情书》，特别推荐带孩子一起去看。 不只是感人，让人看了想哭，它背后还讲了一段很多人快要不知道的历史。 第一个：下南洋 很...

01 固定一件事，安静地专注 看过这样一句话：“人在完全的专注里，能得到真正的休息。” 其实，有时候，最佳的休息方式并不是睡觉，而是去专注地做一...

今天早上看见一个搞笑的段子，说的是：如果你觉得自己修行到位了，去跟父母呆一周试试。 越亲密的关系，越镜像彼此的关系，越难被真正回应。 因为你面对...

01 与其寻找完美的方法，不如先行动起来 生活中，有些人沉迷于“找方法”，想要做一件事之前一定要有一个最好的方法和完美无缺的方案。 行动之前先找...

01 在亲子关系里爱意味着信任与放手 爱的前提是抵达。如果爱没有抵达对方，这份爱就不是有效的爱。爱需要听到对方的呼唤，知道对方在想什么。 其实，...

人一辈子做对两件事就很富有：寻找什么是有效的，重复它。发现什么是无效的，避免它。 学习和成长的本质，就是找到对自己最有价值的事，然后重复它。 但...

01 早睡是为健康充值 生活中，有不少人常常忽略了一个高效又朴素的“健康密码”——早睡。白天的奔波、情绪的内耗，都在消耗我们的精力，而夜晚就是身...