很多父母天天对孩子说“你真棒”“你能行”，说了一遍又一遍，孩子还是一遇到挑战就退缩，一被人否定就崩溃。为什么？很多人以为是夸得还不够多，或者是孩...

大热天出门走路，很多人给自己定的目标是一万步——流了汗、动了身体，今天的健康任务完成了。但你可能不知道，“日行万步”这件事，不是医学结论。这个概...

01 “你的想法很重要” 亲爱的孩子，你的想法对我们很重要，我们喜欢听你表达自己。 你不需要让每个人都开心，你可以去选择自己喜欢的东西。衣服、玩...

很多人做事有个习惯：先在心里算一笔账。这件事我能不能做完？能不能看到结果？看不到结果，那做来干什么？这个算法听起来很理性，但它悄悄划了一条线——...

一、晚餐在下午五点吃最好 二、晚饭早点吃有什么好处？ 减脂的同时还能让身体更健康。 晚餐吃早一点，你收获的绝不仅是体重秤上变小的数字。这是一种牵...

凌晨两点，你翻来覆去睡不着，明天有个重要汇报，你告诉自己“别紧张，放松点”，但心跳却越来越快。深呼吸、数羊、强迫自己别想，结果越想越清醒，越努力...

1.痛苦+反思=进步 2.反思五步法： 第一，想明白，自己到底要什么 第二，找到问题，别装看不见 第三，诊断 这些问题是从哪来的？是不是自己的问...

1.真正在一个专业上有所成就不是说你练习不是一万小时就能成功，而是需要刻意练习；时间不是必要条件，也不是一定能成功的条件。 2.没有天才，天才都...

明明也在看书、听课、做项目，但到了要输出的时候，脑子还是空空的。而有些人却可以一直在写，一直在讲，越输出越有东西。差别往往不在天赋，而在一个更底...