如果爱自己也分层次，至少可以分为5层。看看你在哪一层？ 第一层：照顾自己 年前购置的运动装备，因为无数次拖延落了灰；冰箱里的食材，因为懒得烹饪而...

傍晚时分，厨房的灯亮了。灶台上，汤锅咕嘟咕嘟地唱着歌，砧板上传来有节奏的切菜声。系着围裙的人，正在完成一天中最温暖的仪式。这看似寻常的场景，实则...

你有没有过这种困惑？ 明明自己干活超厉害，升职当领导后却处处碰壁，下属摆烂、沟通费劲，忙到脚不沾地，团队业绩反而掉了？ 其实，从个人高手到管理高...

过了30岁之后，时间就变得特别快，一转眼，我都36岁了。按老家的算法还要大一岁，那就是37岁了，虽然不想承认，但是岁月不饶人。 过了35岁，我自...

1.真正的问题可能不在于你不够努力 你是不是也会在深夜复盘时，觉得自己还有很多事没做完，进而自责自己不够努力？你是不是也会在看到身边的人取得成就...

1.掌控情绪，是为人处世的重要能力 一个人管理自身情绪、并感知和影响他人情绪的能力，早已成为人际交往中不可忽视的重要一环。 面对突发状况能保持镇...

表弟结婚5年，又一次听说弟媳在闹离婚。这次弟媳把东西都收拾好了，说周一到民政局领离婚证。 说实话，这是我听到的他们闹第N次离婚，我不知道他们的婚...

01 减少焦虑，把“我的担心”变成“你的底气” 建立“自我边界”： 每天留 1 小时提升自己，读书、运动、学习新技能。当父母有自己的精神世界，就...

中午和表姐聊了一个多小时，内容围绕养老、生病、重男轻女等一些日常生活琐事。 最近三姨住院了，因为儿女不在身边所以感觉有一些凄凉，亲戚去看了都觉得...