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  • 家长应该如何检查作业

    01 重点让孩子自己学会检查 做完作业时发现有不正确的地方,首先不要指出具体错误之处,而是说出大体范围,如“做得不错,但这个题有些不对的地方,你再看看。”或者在有问题的地方画...

  • 为什么有些人能做完别人三天的事?

    观察身边那些优秀、有成就的人,你可能会发现,他们有一个共同点:往往能在同样的时间里处理更多事情,也就是说,他们的“时间密度特别高”。 “时间密度高”表现在工作的方方面面,比如...

  • 给30+女性的9条建议

    第一,永远不恋爱脑 并不是你遇见的每一个人都值得你托付终身,不要为了任何人牺牲自己的职业发展,最后能让你付出和回报成正比的只有事业。 第二,从不取悦他人 每个人都是独立的个体...

  • 调节代谢的3个技巧

    想要打破肥胖难减的困境,绝不能盲目节食、追求速成,而是要针对性调节代谢,重塑身体的能量平衡。 01 拒绝极端节食 保证每日热量摄入不低于基础代谢,通过均衡饮食稳定血糖,减少胰...

  • 婚姻里最怕的不是没钱,而是…

    婚姻里最不公平的,是一个人的辛苦可以成为免责的理由,另一个人的辛苦却只能成为继续承担的理由。 到了这一步,女人需要重新分清两件事: 理解丈夫的难处,并不意味着要放弃自己的需求...

  • 等待不是“暂停键”

    最终结果还没出来的时候,人很容易被“等”这件事困住。考试结束了,录取名单还没出;面试结束了,对方让你回去等通知;晋升答辩做完了,最后名单迟迟没有公布。 每天一切照常,但心却一...

  • 一个简单又高效的方法帮助孩子提升专注力

    很多家长都希望孩子拥有出色的专注力、清晰的逻辑,能够管理好自身情绪。其实,想要锻炼大脑最重要的指挥中枢前额叶,有一个简单又高效的日常练习。 这个方法,只有简简单单两个字:复述...

  • 安慰一个失落的人,先别急着说“没什么”

    朋友被裁员了。离开公司的那天,他收拾好工位,带走了用了多年的东西。你约他吃饭,想让他好受一点:“没什么,换家公司就是了。你有经验,以后还有机会。” “以后还有机会”这句话,对...

  • 每天都很忙,为什么还是觉得在原地打转?

    每天回消息、写文件、开会,日程表排得满满当当。下班以后也闲不下来,买菜、做饭、照顾家里的人和事。你总想着,等忙完这一阵,就腾出时间,好好想想以后的规划。 可这一阵,慢慢变成了...

  • 因为你只是留下了结果,却没留下原因。

    为什么做过的事,下次还要重新摸索?

    为什么有些事明明做过一次,下次再遇到,还是得重新摸索?因为我们通常会保存最后的成果,却很少保存做出这个成果之前的那些判断:试过什么,为什么没用,后来为什么改了方向,又是哪一个...

  • 为什么做过的事,下次还要重新摸索?

    为什么有些事明明做过一次,下次再遇到,还是得重新摸索?因为我们通常会保存最后的成果,却很少保存做出这个成果之前的那些判断:试过什么,为什么没用,后来为什么改了方向,又是哪一个...

  • 7种学习方法

    01 建立思维导图 学习时,我们接收的信息不一定是成体系的,所以,最好能通过清晰的框架来筛选信息,避免无效信息的干扰。 可以分为三个步骤来做:搭建框架、优化框架、填充框架。 ...

  • 很多内耗,都从“我是不是有问题”开始的

    你有没有发现,我们平时一想到“改变自己”,第一反应往往是先挑毛病:我太拖延了,我太内向了,我脾气不好,执行力差,不会社交……列着列着,办法还没想出来,先把自己数落了一遍。 换...

  • 孩子真正长大,始于你敢把要紧事交给他

    现实中,我们判断一个成年人靠不靠谱,其实有个很简单的标准:碰到要紧事,你敢不敢交给他? 出门旅行,敢不敢让他订票、安排行程;项目到了关键时候,敢不敢让他独立负责;家里老人需要...

  • 自律有三个层次,大多数人卡在第一层

    一说自律,很多人想到的都是管住自己:少刷手机、别拖延、早起、健身、该做的事坚持做下去。 但有时候你明明很努力,甚至比别人更能坚持,事情还是没做成,因为自律不只是“能不能坚持”...

  • 多和“让你变回自己”的人待在一起

    有些饭局,参加完可能比上班还累。桌上聊职位、收入、资源、下一步计划,你也跟着聊。散场以后,还会回想:刚才是不是说多了?别人问起近况时,我是不是显得不够好? 但也有些朋友不一样...

  • 你对未来的估量,取决于这四件事

    面对各种选择,我们都知道应该放长眼光。但眼前利益看得见摸得着,未来利益却模糊不清,因此很难真正做到平衡。 博弈论里有个概念叫“贴现因子”,说白了就是你对未来利益的估值。影响它...

  • 国庆聚会怎么吃才健康?

    国庆假期这一周,饭局很容易一顿接一顿。平时在家还能控制,到了聚餐桌上,菜多、人多,边聊天边吃,最容易出现的问题就是:不知不觉吃多了。 怎么办? 第一,如果饭局由你来选,优先考...

  • 假期读什么,能提升思考力?

    假期如果想读点真正能让脑子慢下来的东西,推荐一种阅读:非虚构。我们平时看到一条新闻,往往几分钟就知道了“发生了什么”。可真要追问一句:事情为什么会变成这样?当事人当时怎么想?...

  • 孩子缺的不是资源,是反馈

    你们家也这样吗?玄关总是乱糟糟的,鞋子堆在门口,孩子一放学,书包随手一放,雨伞也没地方搁。 一回家看见玄关又乱了,你可能顺嘴就会说一句:“鞋放好,书包别扔门口。”可说了很多次...