1、坚持戒糖：过多的糖分摄入会引发身体炎症反应，导致皮肤暗黄、毛孔堵塞、粉刺和痘痘。戒糖不仅能帮助美白，还能控制体重。 2、早睡：晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞修复和代谢的黄...
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秋天白到发光的10个神技，你知道吗？
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36岁:没有所谓的正确活法，只有恰到好处的人生
送给36岁的自己，几句话： • 你不需要wan美，只需要完整 ——完整地接纳自己的局限，在力不从心时允许暂停，这本身就是一种成熟。 • 中年不是下坡路，而是换挡期 ——从追逐...
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国庆长假我们家都干了啥？
1.第一天，约了朋友一家去逛超市，新开的超市，人好多，老二生病了，吐了几次，我自己也不舒服，就赶紧回家了； 2.第二天约了同事一起去外面烧烤、玩，去了一个类似于农家乐的地方，...
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年底决策多，有三个方面需要思考
真正的决策智慧不是避免所有错误，而是让错误变得有价值。每一次决策失误，都是在为下一次正确选择积累经验。 第一，拿回决策权。人的第一决定往往是感性的，我们要给自己创造白色空间，...
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越补越干，皮肤补不进水是什么原因？
- 角质层缺水：皮肤会变薄、变得敏感，还可能出现红血丝； - 颗粒层缺水：肤色容易变黑，痘印会加深，还可能长斑； - 棘状层缺水：可能会长痘、出疹子，炎症发作时会有刺痛感； ...
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一个女人发达前的3个特征
1、专注做好2件事 把80%精力放在核心业务上：打磨产品和获取流量。其他事情能外包就外包，能简化就简化。 2、懂得借力 事情做得慢，往往不是你不够拼，而是你不懂得借用工具。真...
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什么都不做皮肤也会变好？
1. 晚上睡觉别纠结具体时间，不必非要规定11点前入睡。太在意几点睡，反而会因为焦虑睡不着。放轻松些，困了就睡，保证每天7-8小时睡眠，身体能正常代谢，皮肤自我修复好了，自然...
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坚持一段时间，你会发现你的脸有大的变化
护肤篇 1、基础防御三步曲 基础公式:适度清洁+精准抗老 氨基酸洁面保留皮脂膜，水温控制在32°C最佳(过热加速胶原流失) 护肤选「多通路型」：A醇激活胶原再生链路、胜肽狙击...
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三个好习惯培养你的贵气
1、读书养贵气 内在，真的要多读书和学习，书读多了，气质会变得高级优雅，这是肉眼可见的。除此之外，还要注重正确的养生，补充营养素，少吃油腻、糖分高的东西。 外在，我们要认真护...
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@阿拉木汗常安 对
5个习惯助力你多挣钱、多交朋友
你说想多挣点钱，也想多交些靠谱的朋友。其实不用搞得太复杂，就把这几件小事每天坚持下去，每天一点点，时间久了，就会看到翻倍的效果。 第一件小事：好好睡觉，别硬扛别以为熬夜是努力...
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解决问题的方案就两个字
1.相处时学会“换位”，以心换心 古话说：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”每个人所处的位置不同，看到的风景也不同。 生活中的很多争执与困惑，往往是因为大家都只站在自己的角...
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用恐吓的方式教育小孩带来的危害
用恐吓的方式教育小孩用恐吓的方式教育小孩是一种不可取的教育方法，会对孩子的心理和行为发展产生诸多负面影响，以下是具体分析及建议： 一、恐吓教育的危害 1.破坏安全感 孩子对父...
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5个技巧提升孩子自驱力
1.分解大目标，用“小胜利”点燃信心 面对一个看似困难的大目标，孩子容易望而却步，因此失去了学习的动力。这时，父母不妨和孩子一起将它拆解成一级级小小的台阶，让孩子“跳一跳，够...
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让家久住不乱的7个习惯
你是否也有过这样的经历：明明刚收拾完家，没过几天又变回原样。沙发上堆满了衣服，茶几上摆满了杂物，厨房台面被各种瓶瓶罐罐占领…… 生活中，做出一些微小的改变，就能让你的家久住不...
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别再过“临时的生活”
1.做好当下，不凑合 生活中，你是否有过这样的经历—— 早上闹钟响起，随手抓起床头皱巴巴的衣服套上，心想“反正去上班，随便穿穿就好”；工作时看到密密麻麻的文档，只想潦草应付完...
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改变生活的8条核心心得
1、吸引力法则是核心 你专注的事物，会通过能量共振被吸引到生活中。 2、思想决定现实 负面想法吸引困境，正面思考才能召唤理想结果。 3、情绪是能量开关 保持喜悦、感恩的情绪，...
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5个习惯助力你多挣钱、多交朋友
你说想多挣点钱，也想多交些靠谱的朋友。其实不用搞得太复杂，就把这几件小事每天坚持下去，每天一点点，时间久了，就会看到翻倍的效果。 第一件小事：好好睡觉，别硬扛别以为熬夜是努力...