在体制内，一个人能否成长和发展包括晋升提拔，一靠个人努力，二靠领导信任。这犹如车之两轮、鸟之双翼，缺一不可。 你现在的委屈、不平、觉得凭什么，说白了是一种儿童心态。《人间游戏...
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你的每种情绪都有解药
01 自卑的解药，是接纳 金无足赤，人无完人。每个人都有自己的缺点和不足。无论你喜欢与否，这都是真实的你，独一无二的你。 很多时候，我们感到自卑，未必是我们本身不够好，而是我...
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12岁之前要给孩子立这7个规矩
第一，立担当 做了错事，就要道歉。道歉不丢人，不会道歉，才是真的没勇气。有的孩子做错事，第一反应是找借口、往外推。可敢站出来说“是我做的，我来负责”的孩子，走到哪儿，都有人愿...
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为什么在饭店吃完饭会很口渴？
很多人可能都有类似的疑问：我一在外面吃饭就觉得特别渴，是不是味精会让人渴？还有人说：“餐馆的很多菜肴会特别入味、醇厚，家里怎么都做不出来，是不是因为厨师加了‘科技与狠活’，比...
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什么是低端家庭？一起吃一顿饭就知道了
01 饭前饭后伸不伸手，是担当的体现 过年走亲戚，经常遇见这样的场景：大人在厨房忙得脚不沾地，孩子瘫在沙发上刷手机、嗑瓜子，眼里一点活没有。 吃完饭，碗一推，人就没影了。 你...
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做好一盘菜，为什么还不算一个好厨师？
一个厨师状态好的话，也能偶尔做出一道让人惊艳的菜；每一盘都做得差不多好，才开始接近职业。世赛要看的，恰恰是你能不能一直做得这么好。 第48届世赛，中国队参加这个项目的选手叫杨...
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一定要学会调节自己的9个方面
01 能接住自己的坏情绪 心情不好的时候，不急着怪自己“怎么又这样”。先陪自己坐一会儿，等情绪过去，再决定下一步。情绪来了又走，本就是正常的事。能接住情绪的人，才有余力接住生...
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以前上头的食物，怎么突然不香了？
以前上头的食物，怎么突然不香了？你现在吃东西有没有这种体验？炸鸡还是那份炸鸡，奶茶还是那杯奶茶，但吃下去已经没以前那么满足了。奇怪的是，明明觉得没那么好吃，手却还是会继续拿，...
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别人的紧急，不该自动变成你的优先级
早上刚坐到工位，本来想把方案写完。工作群先弹出一条消息。顺手回了。接着有人问会议时间，有人让你确认文件，还有人催一个细节。 等这些都处理完，抬头一看，快中午了。消息回了不少，...
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真正会聊天的人，懂得“把话留给别人”
你大概碰到过这样的聊天。你说：“我最近换工作了。”对方马上接：“我去年也换过，我跟你说，我那次才叫折腾……” 你说：“前两天去了趟云南。”对方又接：“云南我去过三次，最好玩的...
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脾胃虚弱的儿童早餐吃什么？
脾胃虚弱的儿童，早餐按“**温、软、细、淡**”搭配更合适。下面食谱适合 **3岁以上**，1～3岁减量并煮得更软烂。 **一周早餐这样换** - **周一**：小米山药粥配...
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晚饭吃得太晚，约等于身体还没下班
你是不是也这样？白天忙了一天，晚上拖着一身疲惫回到家，瘫在沙发上，打开外卖软件，想着点顿好的犒劳自己。等吃上的时候，已经九、十点了。 尹烨老师在他的新书《你怎么过今天，就怎么...
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拒绝一件事，不等于拒绝一个人
有时候，手机上突然跳出一条消息：“在吗？”你大概已经猜到，后面可能还有一句：“能不能帮我个忙？” 要是这件事你正好不想答应，麻烦就来了。直接说“不”，怕显得太生硬；解释得太多...
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高敏感是一种被低估的也没天赋
生活里，总有人把高敏感当成一种缺点，觉得敏感的人玻璃心、想太多、易内耗，容易被情绪裹挟，活得疲惫又局促。于是我们常常学着刻意钝化自己，仿佛只有大大咧咧、故作洒脱，才是成年人最...
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历史看多了，为什么反而更相信简单答案？
很多人读历史，读着读着就会忍不住总结规律。这个王朝为什么兴，那个王朝为什么亡，最好最后能归成一句话，像拿到了一把解释历史的钥匙。 但熊逸老师在得到逐讲解读《资治通鉴》、写了这...
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看病这件事，病人也可以试着当“项目经理”
看病最让人慌的，往往不只是病本身，而是信息太多、时间太少。进诊室前不知道该说什么，出来以后又发现，还有一堆问题忘了问。 师永刚老师在《终活》这本书里提供了一个思路：看病时，病...
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人的好运从这4个地方来
01 从稳定的情绪里来 越来越多人意识到，情绪稳定是一种难得的能力。一个情绪稳定的人，不是从来不发脾气、不会崩溃，而是拥有稳定的内核，懂得合理地释放、平和地表达。 情绪稳定的...
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内向不是你的缺点而是你的特点
01 别给内向贴标签 生活中，内向的人也许经常听到这样的话：“你什么都好，就是太内向了，容易吃亏”“你性子太闷了，要是能更开朗外向些就好了”……殊不知，这可能会给内向贴上“胆...