小中医左左

O：它教会我什么 不同的思维方式会直接影响我们对事情的判断，影响目标的达成 R：学习感受如何 回想起自己在生活和工作中，常常会陷入红灯思维带来的情绪里，不光影响事情的推 进，...

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11月，是个略焦虑的月份。 忙活了大半个月的双11，我们的小店，算是交了一张刚过及格线的答卷。但是内心的那种不确定感，却越来越大。淘宝就像是个巨大的黑洞，我在里面不停的跑啊跑...

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有一段我特别喜欢的话，想要送给大家： “这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。 什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多...

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不吃晚饭真的能减肥吗？ 首先这种方法并不适合所有人，有些人不吃晚饭体重也不会变，有些人正常饮食也能瘦 其次很不健康，因为长时间保持在饥饿状态，还蛮伤肠胃的，而且早上会感到头晕...

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养气补血的食物有哪些？ 1、红枣：红枣具有滋阴补阳、补血的功效，是补气血好的食物之一。而且红枣含有较高的维生素。有着“天然维生素丸”的美称。红枣可以干吃，或者熬汤的时候放上几...

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吃燕窝最佳时间 最理想时间是晚上10点到凌晨1点。这段时间是人体胃部最佳的消化时间，燕窝的功效尽能全部吸收。 第二个是清晨5点到8点，这段时间里最能促进肾 脏，荷尔蒙功能及改...

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从《脾胃论》我们得出总结。分别以下三种： 1:能吃还胖。胃口好，胖的结实，一般属于发育期年轻人。这类胖子控制食欲，加强运动。 2:吃得少还胖。这种典型脾虚，肌肉无力，脂肪多，...

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女性贫血经典食疗方 1：糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚，煮粥——滋阴补血 2：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克，煮粥——养心补脾，滋补强壮 3：制首乌60克，...

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昨天在群里在聊容易激动生气的话题，特别是妈妈们，又要带娃又要赚钱，压力真挺大的，常常会有烦躁焦虑，所以今天来聊聊情绪，中医讲肝主情志，肝气疏通的人，往往情绪更加平和稳定。 但...

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补脑汤 用脑过度的朋友，一定要试试这个方子—名老中医魏长春的『补脑汤』，主治用脑过度，失眠、健忘、头晕头痛、烦躁易怒。 组方：黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克。煮...

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秋冬是一年中最适合进补的季节，不过现在的人脾胃普遍不太好，进补的效果大打折扣，为啥？天天吃外卖，饮食没节制，熬夜咖啡冷饮，时间长了脾胃真好不了。 分享给大家一个简单有效的养胃...

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做内容，一直也没找到自己的定位，不知道该写啥。今天跟朋友闲聊，她说，你为什么不写中医，不写养生？ 为什么呢？大概是觉得这个事儿太难了吧。真的难啊，想到要每天输出干货，就觉得头...

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熬了几天，昨天3点睡，今天竟然7点就精神抖擞的一跃而起，果然到现在困到灵魂与肉体分离，不行我要去睡了

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淘宝的第11年双11，以前我都是自己买买买，今年想着如何让别人来我的店买买买。 今天起了个大早，和队友一起去庙里拜神，四个怀揣着梦想的少（中）年，心里有着对未来的期待和笃定，...

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6：00 起床 7：00 读书 8：00 做早饭，吃早餐 9：00 收拾换季衣物，听《思考快与慢》 11：00 做午饭，吃午餐，看奇葩说 13：00 出门做足底按摩，逛万象汇...

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今天潇洒姐在幼儿园提出一个概念：学习的721法则。 10%的时间去学习，20%的时间去联机交流，70%的时间去实践。 看到这句话的时候，我内心又是一动：说得太对了！我为什么会...

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今天我的情绪有明显波动吗？ 应该是在我成功在6点半起床的时候吧。就是那种：哇，我今天终于6点半准时起了，没有按掉手机重新扑回床上，我好棒！！！的开心和自豪，对，就是战胜自己惰...

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今天明显激起我情绪的情境是：小七说我写的文案土。 我的情绪：不高兴，下意识的想反驳：哪里土了？为什么要随意评价别人的工作？ 我的反应：沉默。 那理性的思维应该如何面对这个情境...