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重读《爱丽丝漫游奇境》时，一个童话情节让我久久回味。 一群人朝爱丽丝扔去一颗颗小石子。可神奇的是，石子落到地上后，竟然全都变成了香甜的点心。 小时候读到这里，只觉得这是童话世...

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这些年，常常有人问我： “退休以后，你过得怎么样？” 我总是笑着回答： 退休以后，就是找到适合自己的节奏，美美地、快乐地过每一天；慢慢地过，从容地过。 刚退休的时候，我也曾经...

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作为一名教练，最近有好几个朋友问我： “AI发展这么快，你觉得未来会变成什么样？” 还有人补充说： “说实话，我有点焦虑。” “以前总觉得，只要努力工作、积累经验，未来就会越...

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这些年做教练，经常有人听到“积极成长”“正向思维”“活出更好的自己”之类的话，便下意识觉得那是心灵鸡汤。 我其实能够理解。 因为真正的改变，从来不是靠几句励志的话发生的。 生...

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气场的最高境界，是托住别人 这些年，我越来越发现： 真正让人愿意靠近的人，未必是最强势的人。 有的人一出现，气氛就变得轻松了。 你愿意多说几句，愿意表达真实想法，也愿意把自己...

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很多人以为，情绪多，是因为事情太多。 可慢慢才发现，让人疲惫的，从来不是事情本身。 《黄帝内经》有言：精神内守，病安从来。 年少时读这句话，只当是养生古训。经历渐多才明白，这...

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当心松下来，生命就会流动 有些日子，我们活得很紧。 紧到连呼吸都在较劲。 可真正好的状态，从来不是用力撑着， 而是松弛，是流动。 当我们进入流动的状态， 内心舒展，情绪平和，...

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每年初春，我总会同时想起两个节日。 一个是草地上寻找彩蛋的复活节（Easter）， 一个是山坡上祭扫先人的清明节（Qingming Festival）。 它们几乎落在同一时节...

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——每个人的知行合一，都要走这三步 很多人都在追求成长，却常常卡在同一个地方： 道理都懂，却过不好这一生； 目标都有，却迟迟没有改变。 成长不是玄学，也不是靠意志力硬撑。 它...

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重读《Leprechaun in Late Winter》里的那段厨房对话时，厨师的一句 “What are you good for?” 像一颗小石子，在心里荡开了久久不散...

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我们这一生，几乎都在追逐同一种感觉： 掌控感。 它带来安全、确定与心安。 无论是做管理、做营销，还是经营亲子关系，我们都本能地想把事情握在手里—— 按自己的节奏、自己的预期去...

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我们常常把自己困在KPI的焦虑里，裹挟在关系的拉扯与内耗中，用Chart和数字定义价值，用效率和结果衡量意义。然而，那些被我们视作压力与负担的事物——目标、项目、关系、情绪，...

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《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” 前两句尚可理解，唯有“精神内守”四字，越品越深。 它不是逃离世界，也不是压抑情绪，而是一种随时随地、不失本心的...

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老子在《道德经》中说：“凿户牖以为室，当其无，有室之用。”他点透了一个深刻的真理：真正的价值，往往藏在“有”与“无”的相生之中。“无”不是虚无，而是孕育“有”的土壤；“有”不...

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学习和实践教练这么多年，留意到当人们提到“教练思维”，很多人会不自觉地把它和领导力、管理岗位，甚至专业教练训练联系在一起，仿佛这是一套只属于特定角色的沟通方法。 但在真实的职...

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庄子言“外化而内不化”，老子说“和其光，同其尘”。两句话虽隔千年，却像一体两面，道尽了人如何与世界相处的深层逻辑。 在快速变动的时代里，我们既要随环境而动，又要守住心中的不变...

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我们常常谈论信任，却容易误以为，信任是一种可以被设计、被加速的结果。 在职场里，有人试图用话术赢得认可，有人用表现换取安全感；在人际关系中，也有人急着证明自己“值得被相信”。...

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很多人以为，人生真正的安全感，来自“一切都在掌控之中”。 计划按部就班，关系稳稳当当，未来大致可预期——那样当然很好。 可现实往往并不配合。 工作会突然生变，关系会悄然走偏，...

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让冲突成为连接的催化剂：把“对立”变“同行”的3个关键转念在多变的时代里，冲突从不是需要回避的“麻烦”，而是关系与团队成长的必经之路。 没有冲突的表面和谐，往往暗藏着创新停滞...