涅磐_Rebirth

昨天吃多了，今天就吃了两顿，清肠。中午吃的蔬菜海鲜汤，加一个蛋黄超大的sunny-side-up egg。晚上半个苹果，加最爱的Matcha Latte。 下午去了趟超市做调...

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今天去爬山，之后奖励自己吃了一顿好贵的自助，吃了好多好多甜点。感觉今天状态不太对，刚开始吃的时候就有点狼吞虎咽，像是没得吃似的，好多甜点吃了两三分，甜点吃这么多，想想她的危害...

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今天参加了「洛杉矶最大的吃货群」，正好是广东的「Dim Sum」。刚开始还以为是不要钱的，害我差点闹出笑话。这次线下活动还挺有意思的，什么年龄段、什么职业的都有。旁边的奶奶好...

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今天下午吃了个甜点，并没有那么好吃，但还是习惯性的把它吃完了。忘了这周的计划是要体会身体的感受，身体想吃多少就吃多少。晚上吃了一包大福，不算是暴食，但是一点点影子，之后就做了...

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今天晚饭出去和朋友吃，找到一家潮州餐馆，感觉好熟悉那，更让我开心的一点是即使在外面吃饭也控制的很好，嘻嘻。然后晚上一个特别好的朋友聊天，竟然聊到了凌晨4点半，不过好开心呀，感...

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今天继续坚持啦，棒棒哒

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今天继续在床上赖了一上午，对昨天的举动既愧疚又自责，恨铁不成钢的感觉油然而生。之后看了几篇ted才重新振作起来。下午做了顿饭，调整心态开始继续学习。本来心血来潮，打算约室友出...

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啊啊啊，今天晚上吃了好多零食，一大包薯片，一包超甜的饼干，一包巧克力花生豆，还有一大块蛋糕。。。我还以为买回来不会吃完呢，唉，还是对自己期望太高。一直在给自己找借口从不能吃零...

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今天上午躺在床上看东西、听东西，赖的我心理惭愧的不行。中午起来做了一顿Brunch，发现最近爱上了Avocado，加上烤过的French Stick，真是美味。然后用新的方法...

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今天一整天在外面浪了，因此饮食方面没有把持住。从午饭开始，午饭喝了太多肉汤，即使已经饱了，有习惯性地多吃了几口。>>此时，应该暗示自己应该听随内心的声音，因为吃撑真的很不舒服...

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今天早上花了点时间做了燕麦饼干，吃得我好满足。中午吃的石锅拌饭，也很好吃，自己还加了很多健康的食材。下午去了一趟超市，即使到了零食区，也没有买的冲动。我想是这几方面的作用吧：...

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期末后遗症导致我压力一大就想通过零食缓解压力，刚放假的时候通过不买零食，自我激励，坚持了一周没吃零食，到周末又全都释放出来了。现在，觉得应该好好重视这个问题，把它当做假期的首...

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迫不及待开始我的一周计划了： 注意点 关于坏习惯的摒弃和好习惯的养成需要循序渐进，而不是急功近利，这样会顾不上来，而且容易放弃。 下周目标 树立正确的生活态度和时间观念。 切...

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前言：留学生活，不都是吃喝玩乐、尝试不同文化，更多的时候是一人独处，需要学会自律。两个月的时间，我曾经的良好习惯被完全打破，现在我要做的是审视过去的这两个月，调整自己，踏上习...