白露，是二十四节气中最温柔、最干净的节气。 古人云：“白露秋分夜，一夜凉一夜。” 暑气彻底退场，秋风褪去燥热，昼夜温差拉大，清晨草木凝露、晶莹洁...

早晨7点–9点，是十二时辰中的辰时，也是中医足阳明胃经当令的黄金时段。遵循《黄帝内经》“日出而作、顺时饮食”的养生智慧，辰时胃气鼎盛，是一日当中...

早晨5点–7点，是十二时辰之卯时，为中医手阳明大肠经当令之时。《黄帝内经》讲究“腑以通为用”，卯时是人体排毒排浊、新旧更替的关键时辰。 一、卯时...

凡所作为动心，只是操存之心未笃，笃则心定，外物不能夺，虽有所为，亦不能动。 生活之中，我们常常会遇到这样的境况。明明心中已有定见，可一旦遇事，心...

小区里有一对耄耋夫妻，一直是邻里眼中的“养生模范”。二老作息规律、生活清淡自律，多年来身子硬朗，是大家都羡慕的晚年状态。 可近一个月，变故突如其...

“心得其正，方能知性之善”，与《大学》“八条目”里的正心一脉相承。《大学》讲：“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意。”修身的关键关口在于...

感受能力，是我们向内感知自我、向外体察世界的一种心灵能力。区别于觉知对念头情绪的理性观照，感受更偏向于心的体会、共情与体察。 觉知是“我知道我现...

成功、幸福与长寿，是许多人一辈子追寻的三件事。可寻来寻去，答案往往不在远处，就藏在平日的点滴之中。 人的一生，学习与工作从来没有捷径可走。世间少...

清晨的屋子，藏着无声的不舍。姥姥默默帮妈妈收拾返程的行囊，细碎的衣物、叮嘱的牵挂，一点点打包，也打包着短暂相聚的温柔时光。 离别在即，妈妈满心缱...