我今天突然在想，要珍惜当下的每一天。要这样想，现在就是最好的时候，不要等，将来的某一时刻再去幸福。就现在就好。还有不要对将来，对任何人抱有期待，自己需要什么，自己去获取。如果...
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中基-藏象-五脏六腑-心系统
#中基-藏象-五脏六腑-心系统完结 必要知识点： 1，心主血脉临床观察点（心血虚&心气虚&心血瘀阻的表现，详见笔记） 2，心主神明：【元神】先天，属水，存于脑，自主发挥作用。...
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姐姐的“燕麦鸡蛋蔬菜饼”
燕麦 燕麦里的β-葡聚糖是可溶性膳食纤维，能降低血液中的坏胆固醇。有研究显示，每天吃一碗燕麦，坚持一段时间，心血管疾病风险会明显降低。 燕麦鸡蛋蔬菜饼 食材准备：即食燕麦片6...
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姐姐的“白萝卜黄豆汤”
白萝卜黄豆汤 俗话说"冬吃萝卜赛人参"，白萝卜可是冬季第一养生菜！它含有丰富的维生素C和芥子油，能清热化痰、润肺止咳，还能帮助消化排毒。搭配黄豆和排骨一起炖，营养更全面，黄豆...
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姐姐的“黑米红豆糯米粥”
黑米红豆糯米粥 脾胃是阳气生发的根基，冬至后扶阳要先养脾胃。黑米能滋阴补肾、糯米能温中健脾，红豆能利水祛湿，三者搭配煮粥，温和滋补，能帮脾胃运化，补养后天阳气，还能排出体内湿...
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姐姐的“百合炒鸡蛋”
百合炒鸡蛋 百合可是润肺的宝贝，自古就有"润肺止咳、清心安神"的美誉。新鲜百合含有丰富的黏液质和维生素，特别适合冬季干燥的气候，能滋阴润肺、化痰止咳。搭配上鸡蛋的优质蛋白，营...
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学习《道德经》三十七章
【原文】 道常无为而无不为。侯王若能守之，万物将自化。化而欲作，吾将镇之以无名之朴。无名之朴，夫亦将无欲，不欲以静，天下将自定。 【译文】 大道永远是清净无为的，然而却又成就...
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学习《道德经》三十六章
【原文】 将欲歙（xi一声）之，必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲废之，必固兴之；将欲夺之，必固与之。是谓微明，柔弱胜刚强。 鱼不可脱于渊，国之利器不可以示人。 【译文】 要...
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学习《道德经》三十五章
【原文】 执大象，天下往，往而不害，安平太。乐与饵，过客止。道之出口，淡乎其无味，视之不足见，听之不足闻，用之不足既。 【译文】 如果君主掌握了大道，天下人都会归附于他，归附...
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学习《道德经》三十四章
【原文】 大道泛兮，其可左右。万物恃之而生而不辞，功成而不名有，衣养万物而不为主，常无欲。 可名于小，万物归焉而不可主；可名为大，以其终不自为大，故能成其大。 【译文】 大道...
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姐姐的“洋葱炒牛肉”
洋葱炒牛肉 食材准备：牛里脊300克、洋葱1个、生姜1片、大蒜1瓣、生抽1勺、料酒1勺、淀粉5克、盐1.5克、食用油2勺 详细步骤： 1. 牛里脊洗净，逆着纹理切成薄片，加1...
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学习《道德经》三十三章
【原文】 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志。不失其所者久，死而不亡者寿。 【译文】 能够认识别人的人是聪明的，能够认识自我的人则更为睿智。能够战...
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中基-中医学哲学基础-阴阳学说总结（一）
#中基-中医学哲学基础-阴阳学说总结（一） 阴阳交感、对立、互根、消长、转化、自和，从不同角度说明阴阳之间的相互关系及其运动规律。 1，阴阳交感是阴阳之间不断发生相互作用的前...
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学习《道德经》三十二章
【原文】 道常无名，朴虽小，天下莫能臣也。侯王若能守之，万物将自宾，天地相合，以降甘露，民莫之令而自均。 始制有名，名亦既有，夫亦将知止。知止可以不殆。 譬道之在天下，犹川谷...
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