发简信
IP属地：上海
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2026年度核心目标蓝图
核心理念： 健康为本，持续成长，理性生活，珍视连接。 一、 身体健康与活力 这是生活的基石。 * ** 跑步进阶**： 保持每月跑量 **10...
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从新开始，从“坑”开始距离2024年5月16日断更至今已经有434天了。 是昨天重新下载简书 APP 的。 今天就遇见一个事，特地记录一下。 昨天中午接到一个电话，是...
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决定停更
前两天停更的想法冒出来了，今天想想，觉得还是说再见吧，停更。 只是，之前多年在这里留下的点点滴滴，有没有一种方法，可以下载保存在其他地方，否则还...
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2024第22跑
今天晴到多云，下午四点左右，出门慢跑。 还是坚持“万金油”跑法，控心率跑时间。 目标心率不高于140，目标时间45分钟，本周篮球赛结束后，下周目...