在普洱的最后一天，我选择去了那柯里。 这里曾是茶马古道上的重要驿站，马帮往来频繁，古道石板路保存完好，让人能感受到昔日驿站的烟火气息。 今天早上多云，抵达那柯里的时候，山间的...
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普洱最后一天，在那柯里慢慢晃荡
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在昆明，走进西南联大的一上午
在昆明的第一晚，一夜好眠。 清晨醒来去健身房跑了5公里。毕竟海拔高了，配速自然降下来。这个月晃晃悠悠，总算也达成了150K的目标。 早饭后，我和萌萌一起去了西南联大旧址——这...
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开启假期
今天下午出发，和萌萌一起坐磁悬浮去机场。 到了机场，我就当甩手掌柜，全都交给萌萌，让他按照指示牌找到自助值机柜台。难得出门，锻炼一下他独立自主的能力。 如今行李托运也可以自助...
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再也不见
今天陪萌萌看唐诡长安，其实剧情节奏慢了很多，没前面两部吸引人，但主要还是对主角团的感情继续看下去。 不过台词有些过于矫情，但今天听到一句还是很触动我的 年过半百，心之所向，义...
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把一天过完，然后安心入睡
昨天是萌萌期末考试的第一天，考英语。 提前一天，他就郑重其事地让我妈给他准备一根黄瓜、两个鸡蛋。 这个配置，好像是从一年级就开始延续下来的。小男生的仪式感，总是这么朴素，寄托...
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《打开心智》读书笔记
你看到的世界，其实是15秒前的"预测" 读到这里时，我震惊了——我们以为的"现实世界"，竟然是大脑预测出来的结果。 从脑科学角度，光信号传到大脑需要100毫秒，而2022年的...
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和情绪做朋友，是我这一年学会的事
这两天在读《打开心智》的第二章——“掌控情绪：如何和情绪做朋友”，很有共鸣。 不是那种“认知被更新了”的感觉，而是我终于明白了，自己以前为什么那么容易被情绪牵着走。 以及，我...
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最重要的事情放前面
最近再次梳理了一下自己想长期坚持的事情，然后意识到一件事： 顺序，真的很重要。 因为事情不少，不是自己不够用心，而是时间和精力本来就有限。 如果什么都做，反而容易乱了自己的阵...
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理解大脑规律，重塑认知习惯
理解大脑规律，重塑认知习惯核心认知：大脑的节能天性 为了不思考，人类什么都做得出来——这句话虽然夸张，却深刻揭示了大脑最根本的运作原理。大脑作为我们身体的"精打细算的管家"，...