发简信
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管理情绪是春天重要的养生活动春天，按说是个美丽的季节，万物生长，充满希望。但你有没有感觉最近特别容易烦躁？要么是刚开学的孩子怎么看怎么不太顺眼，要么是办公室同事争执频起，影...
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春节刚过，邻居家那个一帆风顺的孩子想辞职春节刚过，邻居家的孩子小李突然宣布要辞职。这真是看着长大的“别人家的孩子”：名校毕业、进入知名企业、工作收入都很稳定。然而，他却感到迷茫和疲惫，...
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整理了几个快速变“好”的青少年案例，我发现……很巧，最近收到好几位家长的反馈，说孩子走上了正轨：有的不再和父母乱发脾气，有的回到学校，还有的暂时不愿意去上学，但开始在校外班学习准备考试。他们...
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年末盘点，送你一张清单和三个注意事项
“有钱没钱，回家过年”，“过好过歹，总得盘盘”。时间本来并不存在，它是被人类发明出来帮助自己规划生活的。那么，处在新旧交替之际，你会以什么框架总...
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如果你的孩子不被当人看作为青少年心理咨询师，我当然听到过很多不善待孩子的行为，但当上周朋友聚会时，一位身为大学教师的小学生家长说“孩子在学校就没被当人看”，还是心头一...
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有些时候你确实不需要心理咨询（附资源清单）心理咨询指心理咨询师运用心理学的方法，对产生心理困扰并希望解决问题的来访者提供心理援助的过程。 从这个概念可以知道有三种情况是暂时不用考虑心理咨...
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好书领读：《不可打扰:不分心的行为科学与习惯训练》抱怨他人不够专心，生气自己不够专心，几乎是人人都会遇到的困境。如何保持专注不被打扰，能够完成自己的预定计划和个人追求，已经成了社会各界的公共话题...
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线性生命和网状生活作为一名心理咨询师，我经常在工作中听到这样的话：“如果不是因为……我一定……”“现在什么都来不及了，想要的生活再也不会有了。”省略号所代表的，可...
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关于情绪管理，我画张图给你了解两件事： 1.情绪是与人类一同进化而来的，具有普遍的社会适应功能。 2.文化会改变人的情绪反应，虽然他们内部的生理反应一致。 TIPS： 不...