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# 多学一样本事，就少说一句求人的话。 始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏！

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#让你长胖的蜂蜜 蜂蜜中有75%以上是碳水，其中绝大部分是果糖，果糖就是蜂蜜中最大的坑。 果糖在人体内的代谢跟葡萄糖不同，是典型的“没人管”！ 果糖的代谢既不受ATP反馈调节...

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最近的鸡汤看的有点多！ 一路走过来，最深的领悟就是依靠谁，都没有依靠自己来的靠谱。 有些人只是你人生的过客，陪你走一段路而已， 有些人说帮助你，也只是说说而已 最终解决困难的...

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～发现个很有趣的规律 你品 你细品～～ 一般在90～120斤的女生 对身材体重特别在意 要求特别高 而120～145斤的女生总在考虑犹豫观望 150斤以上的女生就比较厉害了 ...

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疫情过后， 美业的实体店真的很难，也不只是美业的，所有线下的实体店都难，身边的做实体的朋友都在采取自救模式，先活下来在说。 我们也不例外，疫情以后公司政策有所调整，无疑加大了...

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# 愿你拥有，去实现梦想的力量 有人问我，疫情之下，实体店好难好难，要不要搞副业。 说实话，我的主业除了形体衣外，还卖过保健品.养生用品.养生馆.护肤品.咖啡厅.等等 所以，...

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成年人的世界， 都是晚上崩溃，白天自愈。 如果你没有被打倒 那么终有一天会强大

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#吃粗粮的好处 补充膳食纤维，促进肠胃蠕动 吃粗粮能够补充人体所需要的是纤维和微量元素，促进肠胃的蠕动，利于对营养物质的消化吸收。 美容养颜，延缓衰老 经常食用粗粮能够有效的...

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#关于燕麦“麻雀变凤凰”的真相。 其实燕麦是一种高蛋白的小杂粮，蛋白质含量位居谷类食物之首，每100g的燕麦大约有15g蛋白质。 燕麦的好处真的蛮多的，降低胆固醇、血脂，防癌...

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如果太胖就积极减肥 没钱就勇敢创业 皮肤不好就加强保养 五官改变不了就改变气质 不懂穿衣就去学 总不能输了身材又输了颜值，肉嘟嘟是说给孩子听的！

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#高蛋白主食 高蛋白质的食物能够为人体补充优质蛋白质，蛋白质在人体中分解之后变成氨基酸，是人体构成的重要组成部分，有些氨基酸只能从食物中获取，对于疾病恢复期间的病人或者身体虚...

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# 低热量水果 对于想要减肥瘦身的人群，应该要多吃热量比较低的水果，多吃膳食纤维含量高的水果能够起到比较好的减肥瘦身的作用，能够加快人体脂肪的消耗。 但是也不能长期只吃水果，...

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#脂肪是有记忆的！ 身体也保存了对脂肪的记忆。每当脂肪细胞快速下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统，短时间减重过多，更容易反弹! 更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先...

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# 内衣的寿命有多长？ 有研究表明，即使质量上乘的内衣，保持洗到100次左右。如果一天一换，两件替换， 一件内衣一个月穿15次，那内衣的使用只有寿命3-6个月！ 那么问题来了...

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# 减脂需多吃鸡胸肉 鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发...

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减肥先瘦胸，胸的小妹子该怎么办？ 科学的减肥决定着你胸型的走向，正所谓”胸不在小，挺拔就好”。 很多女生减肥的时候选择节食的方法、拒绝脂肪的摄入，这些都是不对的。 节食减肥的...

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不要试图跟这个世界的审美做抗衡。 不管你是否承认，只能做到，跟自己的体重抗衡。 年龄的增长加地球引力的影响，身上的肉肉不是一天松弛的，同样，塑型也不是一天两天的事，不是一穿了...