我发现了处理负面情绪的真相，那就是允许它自由地穿过自己， 观察它、描述它，体会它，但是不被他裹挟走，也不用跟它有过多的纠缠。 -- 每当负面情绪...

我发现了处理负面情绪的真相，那就是允许它自由地穿过自己， 观察它、描述它，体会它，但是不被他裹挟走，也不用跟它有过多的纠缠。 -- 每当负面情绪...

原创 语嫣妈妈 你是否有过这样的经历： 仅仅因为早上出门时，和别人抢车位吵了几句，结果一整天都心烦意乱，看谁都不顺眼，工作频频出错，晚上回家...

办公室里那些让你血压飙升的瞬间——同事的阴阳怪气、领导的临时加活、莫名其妙的背锅……其实都像夏天的雷阵雨，来得快去得也快。我们总把工作当成生活的...

融合思维问题十二：职场老好人的形成，很多时候是讨好型人格在作祟，是一种让人衰弱的心理疾病。 关于讨好型人格，有逾25年临床经验的美国心理学家布莱...

过度分享的本质，是一种自我消耗。中年以后，最好的状态是什么？我认为是八个字：销声匿迹、半隐半藏。除了绕不开的工作关系和血脉相连的骨肉亲情，剩下的...

构建和谐同事关系、减少心理内耗，可从心态调整和行为策略两方面入手，核心是建立清晰边界、提升沟通效率，同时守护自我情绪： 一、调整心态：从「消耗」...

调岗的通知，就像是一个闷雷，这是我丢了信任的情形吧。 那两天，我把自己捆成一个团，蜷在心里，谁也不说，暗自神伤。 什么办法都不管用，我就那两天躲...

时至今日，我已经学会了接受生活中所有的变动——没有永远的低谷，也没有永远的高峰；人生就像基金的业绩走势，永远波动，永远起伏。 大树从来无须用工作...