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30、不抗拒、不评判、不执着 不抗拒:遇到不好的事情,不要说“天哪,为什么又是我?”,抗拒本身只会消耗心理能量。 不评判:不要说“这个是好的,那...
27、不在意发生的事情 心理学家认为,所有发生的事情都是应该发生的。 始终相信上天安排我到哪里,就是为了做自己该做的事,遇见该遇见的人。 当你遇...
二、自我说服的工具 22、人不错,事改了 人在做了错事后会内疚、后悔、自责,这叫“自我攻击”。自我攻击是一种伤害自尊的行为,能量在伤害自己中消耗...
提升气质一些办法: 1.经常微笑; 2.善于赞美,接受赞美; 3.停止无休止地叨唠; 4.不断学习新知识; 5.闲时多想想身边人的好处; 6.闻...
P 150 为什么我们需要愤怒?如何建设性地引导它 ·作为一个成年人,若不使用自己的(核心)愤怒,就很脆弱。如果我们感觉不到自己的愤怒,就无法通...
18、“想办法”守恒 人不需要太懂事的,只要形成自己的一套行事风格,并发自内心不觉得有任何问题,那你身边的人就会自己调整,变换出一种能和你自己相...
13、命运有三个转折点 1、原生家庭 2、夫妻伴侣 3、觉醒的自己。 若没有优越的家庭、如意的伴侣,就一定要唤醒强大的自己。如果你整天不读书不运...
核心情感是通向真实自我的内心开放状态的大门。 P 128 书中的一句话:“欢迎你的到来” ·意识到自己的身体在空间中的情况,有助于阐明有关我们的...