P 16 孩子适用的SFBT(焦点解决) 我们相信，处理孩子的问题必须具备某种技巧和方法，因为孩子不像大人般善于言辞。我们更相信，孩子比大人脆弱...

35、主动是有能力的表现 独立人格很重要的一点就是要有主动精神。 “你要及时告诉我，对我的不满，而不能在心里默默地扣我的分”。 两个人的沟通，7...

指出别人的问题，是一件非常消耗能量的事情。因为你不仅需要花精力把底层逻辑翻译成他能听懂的语言，还需要化解他的对抗情绪。 最终如果没有成功，则惹怒...

30、不抗拒、不评判、不执着 不抗拒：遇到不好的事情，不要说“天哪，为什么又是我？”，抗拒本身只会消耗心理能量。 不评判：不要说“这个是好的，那...

27、不在意发生的事情 心理学家认为，所有发生的事情都是应该发生的。 始终相信上天安排我到哪里，就是为了做自己该做的事，遇见该遇见的人。 当你遇...

二、自我说服的工具 22、人不错，事改了 人在做了错事后会内疚、后悔、自责，这叫“自我攻击”。自我攻击是一种伤害自尊的行为，能量在伤害自己中消耗...