复盘5月7日学习 将注意力放在解决问题上 焦点核心思维是将注意力放在解决上。 焦点解决不谈对错，只谈有用。 （如果有用，就多做点） 焦点解决重要...

复盘4月30日学习 凡事都是老天给我们的礼物 就这个话题想分享一点关于自己的故事： 自幼自己个人的状况，看是一件很不幸的事情，同时这也是上天赐予...

复盘4月23日学习 与问题共存的skills 调整看事情的角度，不把生活问题扩大，是我们学习“与问题共存”的重要一步。 1、请“暂时”不要急着去...

1.我对他人有期待，就会难过是不是？ 嗯！打个分（有8分） 2.哪个时间段会没有什么期望与希望呢？ 自己找喜欢的事，自己想要做的事。 比如：现在...

复盘4月16日学习 练习心得： 孩子伤心、委屈、难过，要给他时间和空间慢慢诉说，同时妈妈的情绪稳定和温暖关怀也很重要。有时候静静地陪着也是一种安...

复盘4月8日学习 避免预设立场的技能 1. 察觉自己。问问自己此刻内心发生了什么。 ①给自己的情绪命名（比如愤怒） ②和此刻的情绪呆一会儿～ 2...

父母的好情绪是孩子的稳定器 ·情绪是我们的潜意识 ·情绪是隐形力量 ·情绪是一种信号（没有好坏） ·情绪是保护我们的 ·情绪是本能、是有能量的、...

复盘4月2日学习 父母的情绪对孩子情绪的影响 模仿是孩子最基础、最原始的学习方式。正所谓“身教重于言教”，父母对孩子的身教十分重要，因为孩子时时...

父母能给予孩子 最珍贵的礼物 就是自己的幸福 所以请一定先照顾好自己 孩子能感受到我们 内心所有的抗拒和挣扎 如果我们不去照料 自己内在的柔软和...