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复盘5月7日学习 将注意力放在解决问题上 焦点核心思维是将注意力放在解决上。 焦点解决不谈对错，只谈有用。 （如果有用，就多做点） 焦点解决重要原则：目标、例外、一小步。 ·...

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复盘4月30日学习 凡事都是老天给我们的礼物 就这个话题想分享一点关于自己的故事： 自幼自己个人的状况，看是一件很不幸的事情，同时这也是上天赐予我一生的宝藏礼物。自己慢慢地欣...

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复盘4月23日学习 与问题共存的skills 调整看事情的角度，不把生活问题扩大，是我们学习“与问题共存”的重要一步。 1、请“暂时”不要急着去消灭问题，而是注意孩子哪些方面...

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1.我对他人有期待，就会难过是不是？ 嗯！打个分（有8分） 2.哪个时间段会没有什么期望与希望呢？ 自己找喜欢的事，自己想要做的事。 比如：现在和自己对话，与自己和解。别人的...

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复盘4月16日学习 练习心得： 孩子伤心、委屈、难过，要给他时间和空间慢慢诉说，同时妈妈的情绪稳定和温暖关怀也很重要。有时候静静地陪着也是一种安抚🫂。 哭泣是健康的宣泄。 哭...

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复盘4月8日学习 避免预设立场的技能 1. 察觉自己。问问自己此刻内心发生了什么。 ①给自己的情绪命名（比如愤怒） ②和此刻的情绪呆一会儿～ 2. 安顿自己。 ①多次做深呼吸...

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父母的好情绪是孩子的稳定器 ·情绪是我们的潜意识 ·情绪是隐形力量 ·情绪是一种信号（没有好坏） ·情绪是保护我们的 ·情绪是本能、是有能量的、是有能力的！ 你的情绪是你的责...

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复盘4月2日学习 父母的情绪对孩子情绪的影响 模仿是孩子最基础、最原始的学习方式。正所谓“身教重于言教”，父母对孩子的身教十分重要，因为孩子时时刻刻，都会模仿与观察父母的言行...

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父母能给予孩子 最珍贵的礼物 就是自己的幸福 所以请一定先照顾好自己 孩子能感受到我们 内心所有的抗拒和挣扎 如果我们不去照料 自己内在的柔软和破碎 我们的孩子就会 无意识承...

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我不在乎别人对我的评价， 自己的感受才是最重要的， 过去的事情我不后悔， 不能控制的事情就顺其自然， 不去担心还没有发生的事情， 我非常相信自己， 凡事发生皆有利于我。 多看...

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·道，是高大的、深刻的，所以叫做道。 形象．用形象讲道——是有智慧的人 读万卷书，不如行万里路 行万里路，不如阅人无数 阅人无数，不如名师指路 名师指路，还得自己来悟 ·道，...

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新的一年，你的愿望都实现了，你希望的生活是什样子？你会看到什么样的画面？～～ ·你自己有哪些新的不一样？ ·你的伴侣有哪些不一样？ ·你的孩子有哪些不一样？ ·你们的关系有什...