春节前忙碌着购置年货，想着节日这几天和家人好好的享用这些东西。 可春节一过开始走亲访友和亲人聚在一起吃饭，玩啊就这样的几天一晃就过去了，年前囤积...

情绪是自己身体的仪表盘，显示自己身体出现的问题，关注留意到自己情绪的变化也是在检查身体的状况如何，情绪带着自己感受那个真实的自己是一个什么样子，...

今天又挑战了自己曾经畏惧的部分，感受到自己内在力量在不断的萌芽生长出来，当自己有力量尝试走出来第一步，就会慢慢开始接下来的每一步尝试，原本被压鲜...

时间像流水一样一去不复返，转瞬间2025年还差几天就要过去了，在一次回到简书，惊讶的发现，以过去大半月的时间，还感觉像才过去几天一样。 这一段时...

又是美好的一天，阳光普照在大地上，似乎感受不到暖意，寒冷的早上，穿上厚厚的棉服戴上口罩帽子，整装待发，准备送孩子上学。 一出门就感受到一股凉气扑...

成长不断的带给自己新的收获，也是自己终身要追求的事情，因为它如同给自己填上了一对超能力的翅膀，带着自己飞过高山低谷，想去的地方，活出一个轻松自由...

最近开始尝试跑步在这个过程中与自己有很多的斗争，每一次尝试都想给自己找理由不做，但在同伴的影响下还是一次次选择突破自己，抵抗来自内心的声音，当自...

在每一天的生活中，有时候自己的心也被忙碌的生活所淹没，被周围的一些大环境，人事物的影响也开始偏离了航线，随波逐流。 每一天的忙碌除了工作，照顾家...

无意间刷到一个视频，一位心理教练正在做一个个案，这位女士面对家庭中儿子的一些不当行为感到无助，在求助教练。 在教练的带领引导下深入的探索问题在哪...