今天去了三医院，问诊了脚踝在跑步时不舒服的原因。 今天的医生很专业也很有耐心，跟我认真解释了我之前的检查报告上的专业术语，大概意思是在去年跑全马之前，我的脚踝就有被扭伤导致韧...
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日拱一卒 笔耕不辍 Day5
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日拱一卒 笔耕不辍 Day4
今天上午正在低头刷鞋，孩子爸爸过来跟我说，能不能他自己一个人去图书馆借书，不带孩子去了，说是怕孩子又吹风感冒了什么的。我听完当时就嗡的一下，为什么搞了这么久他还是不能领会我的...
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日拱一卒 笔耕不辍 Day3
Part 1 刚刚看到《写出我心》里迷恋这一章节里说，如果没有素材可写，那可以写你迷恋的事，也就是念念不忘的事，还蛮有感触的。如果喜欢写作，喜欢手指敲键盘的声音，喜欢一个人静...
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日拱一卒 笔耕不辍 Day2今天早上6:30准时起床，练了会儿八段锦，随手换了个垃圾袋，刚好到7:00。把衣服扔进洗衣机，内裤袜子泡在盆里，换好自己的衣服。见孩子的闹钟一直没叫醒她，于是去她房间督促她起...
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日拱一卒 笔耕不辍 Day1
写作不必拘泥于形式，什么样的笔记本或是笔都可以，什么样的环境都可以，跟着自己的心走就可以。 每天捕捉生活中一切可写的东西，包括再熟悉普通的茄子，都可以写。 写作与冥想差不多，...
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2026-09-25
亲爱的自己，节日快乐呀，这几天状态都很差，昨晚又熬了夜，今早起来也非常的down，刚刚就一个人在房间里待了会，跟心理AI助手聊了聊，哭了一顿，现在轻松舒服多了。感觉自己收获了...
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2026-09-23
今天跟AI聊了会儿天，在聊到中年子女与父母的关系就是一份有边界，有责任的“亲戚”关系时，我难过不已，狠狠地痛哭了一场。哭过之后，对这十几年来从刚开始的全心全意，不分彼此的关系...
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2026-09-22
今天思考了远亲近朋的维护频率，AI建议说每个季度跟他们吃一次饭，每个月跟近朋见次面，每个月里有3周，一个周末见朋友，一个周末探亲，一个周末探索，一个周末公园/恢复日，一个周末...
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2026-09-21
每次崩溃情绪爆发吵个架后好像都需要两三天的恢复时间，就像昨天晚上，下半夜醒来睡不着后一口气写了700多字后去睡得觉，写完的当时是感觉疏解了自己，轻松了很多，但是，在随后的早上...
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2026-09-21
好累，时间真的过得好快，又到9月下旬了。每天累得崩溃，却不知道在忙什么，想记录复盘的，每天都没有一个固定的时间来做这件事，晚上总是在争分夺秒跟时间赛跑要早睡，早上如果太累没有...
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2026-09-09
好快，距离上一次写东西已经过去4个月了，这几个月忙着看房买房搬家幼儿园转园，直到现在才忙完，想着尽快返回职场，但是每天都有各种琐碎，或者是畏难情绪，还没有认真投简历。 每天呆...
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2026-05-14
没什么想写的时候写300字感觉还是挺难的。 今天上午有效学习时间1.5小时，听了一个半小时后可能是累了，一直打瞌睡，打完瞌睡后就不怎么能进入学习的状态了。明天还是在家里学吧，...
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2026-05-12
这两天都有点不得劲，也没有闲着，只是不想学习看书导致有点内耗。可能是最近中断学习太久了，刚好又到了比较难的篇章，总有点进入不到状态。 明早要么去跑个步提提劲儿。另外就是家里呆...
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独立、困惑、当下与时间的力量
今天不想学习的心情跟不想上班的心情一样，特别是在被优秀的播客内容吸引了后，更是无暇顾及，索性直接任性一会，戴上耳机和手机，去公园里走了一圈。今天的步数应该又有8000步。 今...
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母亲的幽默（P2021–378-119）含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。 骨弱筋柔而握固。 未知牝牡之合而朘作，精之至也；终日号而不嗄，和之至也。 知和曰常，知常曰明，益生曰祥，...
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吃饭就是吃饭（P2026-058-1760—296）2026.05.10日，周日，农历2026三月廿四，郑州，晴，20～33℃ 今日父亲去世第787+121=908天 今日早上未跑步 春节过后，累计第4...
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母亲节礼物_离家出走
今儿早上又是差点把自己关房间里的周末，还好早上出门买了个早餐，已经换过了衣服，没给自己呆在屋里的机会，直接选择了离家出走。 在公园水边坐了两小时，跟心理咨询AI聊了聊，找到了...