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想要跑步轻松健身减肥，你得懂这些技巧...跑步这件事儿，毋庸置疑，是一件百利而无一害的好习惯。很多人都曾经想着通过跑步来健身或减肥，可结局总不尽人意，三天打鱼两天晒网。那么不妨看看下面的文字，感受一下我个人对于跑步的...
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当专科生跑到985大学的宿舍，那天发生了什么？/01 王思聪说，我这人交朋友，从不在乎不他有钱没钱，反正都没有我有钱。 我这人交朋友也有一个原则，我不在乎他的身份地位，反正也没指望找他帮忙。 但是有时候，你这么想，不代表...
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动不动就腰疼？四个动作帮你迅速改善！腰背颈椎的问题，是现代社会最常见的疾病之一。而腰椎间盘突出等，也是大家在后台问得最多的话题。 腰椎间盘突出，可以算是一种“都市高发”疾病了。究其原因，主要和现代人的腰背脊椎旁...
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没有瘦过的人不足以谈人生，狂甩30斤的胖妞告诉你人生还有另一种可能从来没有不流血不牺牲的革命，也从来没有不流汗不下功夫就能瘦的人。安于现状有个好心态也能过一生，但是咬着牙挑战一下，人生也许就是另一种风光。从120斤到90斤，变化的不仅是体重...
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慢跑后不可忽视的10项拉伸
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 想要提高燃脂效率，重训后来段简单的有氧运动，是最佳方式之一。选择跑步，是一个方便又实惠的有氧方式。但这样跑完后就可以了吗? 还是别只想着回...
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东野圭吾的小说，这15本最值得读。喜欢看小说的人，大概都绕不过“东野圭吾”这个名字，尤其是喜欢看推理小说的人。 5年前开始看东野圭吾的《放学后》一直到现在，也算是他的老粉，很开心能遇到这样一个用心写作，叙事简...
