最近迷上缝香囊，瑜伽馆缝缝不过瘾，自己又淘宝上淘了材料，开启一针一线的“手艺人”之路，带着满心的欢喜与祝福缝制，心中想着那张熟悉的脸，遥祝...

最近发生一些不是事的事，但是却带给我一刹那的不快，让我内心泛起波澜，我深呼吸，开始觉察情绪、跳出自己来理性分析，思路原因，看见主观需求。努力...

一时心血来潮报了个营养师，看了考试大纲发现貌似跟我想象不同，但既来之则安之。还是需要努力学习，考过拿证。逢考必用不是我一直追求的吗？ 心大...

在书法的世界里，我的女儿是一位虔诚的修行者。她每日都会铺开宣纸，蘸上浓墨，然后开始她与书法的对话。她总是从最基础的笔画练起，一张又一张...

放下头脑中的评判，用中正、启智、利他的心态，去更多地看到生命，今天的我在这上面有哪些进步？ 我今天觉察到自己的情绪，我感受到自己有压力，有失...

从舒适圈到刻意练习的蜕变 舒适圈的边缘：观望与逃避 最近，我发现自己频繁出入瑜伽馆，这其实源于一念之间的敢于尝试。曾经，我对阿汤瑜伽望而...

在前面的话： 我一直觉得我是以结果论为主的大冬天，非工作原因不大会跟人过多的互动，也不愿意无畏的社交。这不是我表达能力，文字驾驭能力差，其...