当众讲话最能锻炼人，它使人快速提高。 1.害怕当众讲话的，向他人借一点勇气 回想我的大学时光，最自信、最快乐、同样也很累的一年就是在社团工作的那一年。那一年，我参加了社团，并...
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意志力挑战的10条方法
1.为什么压力会勾起欲望？ 当我们感到压力时，大脑会指引着我们，让我们去做它认为能带给我们快乐的事情，也就是说，我们面前的所有诱惑在压力面前都会更有诱惑力。 最有效的解压方法...
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读书笔记|大脑的“恐惧管理”
“恐惧管理”的方法能让我们不去想那个不可避免的死亡。当当我们在诱惑中寻找慰藉的时候，我们是在不自觉第加速迈向坟墓的脚步。 小时候，我看到大人们抽烟的烟盒上写着“吸烟有害健康”...
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读书笔记|了解自己相信什么，选择自己要做什么
每天有任务，感觉自己快坚持不下去的时候情绪就崩溃了，觉得是生活在考验我，但最终失败的总是我。情绪不好，看电视听歌，剁手买买买，吃零食，这些平时会克制自己的，在我情绪不好的时候...
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读书笔记|忠于你的感受
每当我面对烦恼的时候，我总是觉得都是自己的错误，心情越来越不好，然后就尝试着转移注意力，比如看电视、听歌..... 但是，这并不能解决什么问题，只会增加自己的烦恼——因为自己...
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读书笔记|你的榜样是谁？
在我上学的时候，老师总会对我们说，像“好学生”看齐，跟他们比较，提高自己。其实，没有差学生，只是我们的任督二脉还没有打开。 在我看来，榜样的力量就是我们找到了自己努力奋斗的一...
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读书笔记|你容易被身边的人感染吗？
浮游的第24篇原创文章 生活中随处可见的小事有很多 比如栏杆旁边写着“禁止停车”的标语，但还有几辆车子在那里锁着； 比如找不到垃圾桶时，往别人的车筐中扔垃圾； 比如明明不让车...