当众讲话最能锻炼人，它使人快速提高。 1.害怕当众讲话的，向他人借一点勇气 回想我的大学时光，最自信、最快乐、同样也很累的一年就是在社团工作的那一年。那一年，我参加了社团，并...
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谢谢
读书笔记|了解自己相信什么，选择自己要做什么
每天有任务，感觉自己快坚持不下去的时候情绪就崩溃了，觉得是生活在考验我，但最终失败的总是我。情绪不好，看电视听歌，剁手买买买，吃零食，这些平时会克制自己的，在我情绪不好的时候...
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意志力挑战的10条方法
1.为什么压力会勾起欲望？ 当我们感到压力时，大脑会指引着我们，让我们去做它认为能带给我们快乐的事情，也就是说，我们面前的所有诱惑在压力面前都会更有诱惑力。 最有效的解压方法...
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@陆格淡 愉快
读书笔记|忠于你的感受
每当我面对烦恼的时候，我总是觉得都是自己的错误，心情越来越不好，然后就尝试着转移注意力，比如看电视、听歌..... 但是，这并不能解决什么问题，只会增加自己的烦恼——因为自己...
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@我的一生是传奇 谢谢
读书笔记|你的榜样是谁？
在我上学的时候，老师总会对我们说，像“好学生”看齐，跟他们比较，提高自己。其实，没有差学生，只是我们的任督二脉还没有打开。 在我看来，榜样的力量就是我们找到了自己努力奋斗的一...
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读书笔记|了解自己相信什么，选择自己要做什么
每天有任务，感觉自己快坚持不下去的时候情绪就崩溃了，觉得是生活在考验我，但最终失败的总是我。情绪不好，看电视听歌，剁手买买买，吃零食，这些平时会克制自己的，在我情绪不好的时候...
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读书笔记|忠于你的感受
每当我面对烦恼的时候，我总是觉得都是自己的错误，心情越来越不好，然后就尝试着转移注意力，比如看电视、听歌..... 但是，这并不能解决什么问题，只会增加自己的烦恼——因为自己...
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读书笔记|你的榜样是谁？
在我上学的时候，老师总会对我们说，像“好学生”看齐，跟他们比较，提高自己。其实，没有差学生，只是我们的任督二脉还没有打开。 在我看来，榜样的力量就是我们找到了自己努力奋斗的一...
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@张守柔 谢谢
读书笔记|意志力挑战会传染吗？
记得有句话是这样说的，和优秀的人在一起呆久了，自己也会变优秀，真的是这样吗？ 举个例子，读书期间，每当我想偷懒，我总会想想自己未完成的作业，任务什么的。但是又想跟宿舍姐妹一起...
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加油🤝
读书笔记|遇见未来的自己
这里有两个你 第一个是“你”，“你”容易拖延，没办法控制冲动，不怎么喜欢运动、不喜欢工作、不喜欢读书。 第二个是“你2.0”，“你2.0”没有拖延症，无论面对多无聊、多困难的...
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谢谢
读书笔记|你容易被身边的人感染吗？
浮游的第24篇原创文章 生活中随处可见的小事有很多 比如栏杆旁边写着“禁止停车”的标语，但还有几辆车子在那里锁着； 比如找不到垃圾桶时，往别人的车筐中扔垃圾； 比如明明不让车...
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读书笔记|你容易被身边的人感染吗？
浮游的第24篇原创文章 生活中随处可见的小事有很多 比如栏杆旁边写着“禁止停车”的标语，但还有几辆车子在那里锁着； 比如找不到垃圾桶时，往别人的车筐中扔垃圾； 比如明明不让车...
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读书笔记|意志力挑战会传染吗？
记得有句话是这样说的，和优秀的人在一起呆久了，自己也会变优秀，真的是这样吗？ 举个例子，读书期间，每当我想偷懒，我总会想想自己未完成的作业，任务什么的。但是又想跟宿舍姐妹一起...
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读书笔记|给未来的自己写封信吧
先来一个简单的小测试吧。测试的名字叫做“未来自我的连续性”。 你在多大的程度上认为，未来的自己在本质上和现在的自己是一样的呢？不是所有人都会把未来的自己看成彻底的陌生人，有些...
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读书笔记|遇见未来的自己
这里有两个你 第一个是“你”，“你”容易拖延，没办法控制冲动，不怎么喜欢运动、不喜欢工作、不喜欢读书。 第二个是“你2.0”，“你2.0”没有拖延症，无论面对多无聊、多困难的...
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读书笔记|给我10分钟的时间
“10分钟法则”是这样的”：当自己面对诱惑时，可以对自己说“再坚持十分钟”。 比如 想吃巧克力时，对自己说：10分钟后再吃； 想吸烟时，对自己说：10分钟之后再点燃； 想看电...
