kellying - 简书

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IP属地：广西

一定要对自己好，过好下半生，注意身体健康，享受生活，不要内耗。
昨天，我的身体阳虚，浮肿，贫血炎症炎症。湿气重，血瘀。我也知道队友，是阴虚，其他状况和我差不多。我经常吃药，差不多吃了两年的药，懂得了很多中...

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昨天休息一天没有跑步运动，体重重一斤
前天，我体重首次减肥到75公斤，开心的不得了，有好多年了，没有达到这个目标了，随之而来我各项指标开始正常，不再是受身体亚健康的折磨，昨天我帮...

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我阳虚体质厉害，现在我感觉好了很多
今天早上我刷到一个视频，阳虚体质就是，火气不旺，导致体内湿气太重发霉，注意看舌头，舌头的血管充血，肥大，超出牙齿范围，会留下牙齿印。因此之前...

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我阳虚体质厉害，现在我感觉好了很多
今天早上我刷到一个视频，阳虚体质就是，火气不旺，导致体内湿气太重发霉，注意看舌头，舌头的血管充血，肥大，超出牙齿范围，会留下牙齿印。因此之前...

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清明节结束，休息一天
昨天晚上我从花都回来，回到公司已经是五点钟，做了了饭吃，八点左右出去跑一圈，八公里。原计划是十公里的，考虑到时间的问题放弃了，出去跑的时候，...

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跑步目前只有35公里，要加油哦
目前只要35公里，离月目标200 里相差甚远我得要抓紧时间跑，恐怕就要完不成了，上个月我基本上每天十公里，坚持下来了，最后几天轻轻松松的，还...

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跑步目前只有35公里，要加油哦
目前只要35公里，离月目标200 里相差甚远我得要抓紧时间跑，恐怕就要完不成了，上个月我基本上每天十公里，坚持下来了，最后几天轻轻松松的，还...

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明天休息，很期待
昨天跑步10公里，感觉很好，刚好是微微出汗，跑步时闭上嘴巴，用鼻子出气很长时间可以应付，这说运动处于zone2区间，跑步只关注我自己身子感受，注...

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转夜班以来第四天，身体在恢复中。
上了一段夜班时间后，今天是上白班第四天，身体健康好了很多，精神状态快回到巅峰时期了，真的感谢自己十点半就睡了，没有看手机视频，利用好休息时间...

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