kellying - 简书

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昨天第一次感觉高速跑步没有上气不接下气的感觉
昨天我跑了差不多2.5公里，气喘吁吁没有之前的明显了，好了很多了，前期，我跟跑时，我的换气很夸张，有时要想开口，大口大口的换气，现在好了很多了

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昨天第一次感觉高速跑步没有上气不接下气的感觉
昨天我跑了差不多2.5公里，气喘吁吁没有之前的明显了，好了很多了，前期，我跟跑时，我的换气很夸张，有时要想开口，大口大口的换气，现在好了很多了

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运动pb又一次突破到6分钟每千米
只有心中有目标，不放弃，夯实基础，提升是自然的事情，往往是不经意间发生的事情，昨天跑步的，是没有跟跑的，之前只有这样，我才跑的远，跑得快。才又...

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这个月的跑步要破200公里
今天看了自己跑步记录，前两个月的是180公里左右，这已经是我增加跑量的结果，除了个别的漏点数据，基本上数据全部有，这个月要增加跑量，一定要完...

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运动重大突破，好感动！
昨天晚上跑步出现重大的突破，是我想都不敢想的结果，就是速度要突破，达到7分钟多1公里连续跑了三公里路，创造自己奇迹，实现了质量的飞跃，从数...

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长期行走差不多两个月了，我的鼾声如雷没有，真的神奇了
由于最近睡眠质量非常的好，脸色也好了很多，之前我的鼾声如雷，听同事说，我随时可能被闷死的危险，他们认知水平太low了，建议我去做手术，这是极...

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3.7号昨天真的过得很充实
昨天的天气有所提高，又是天晴的天气，真的特别好，真的很感谢老天，出去跑步行走非常的方便，温度就刚好，不冷不热，真的爽死了。上班的时候，我...

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今年我没有出去旅游，要好好的规划，才能实现目标
马上就到了三月份，而三月份的假期已经休息一半，加强车子坏了，大概又要弄两天，时间真的不够用，看样子今后少回花都，或者想想其他的办法。 ...

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我身体健康很多，
今天，我去了药店看了医生，她给我说，我的身体好了很多，我自己照镜子脸色好看很多，并且脸没有浮肿了，我的脚趾也没有浮肿了，脸色没有之前的苍白，开...

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