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上白班的第二天，睡了10多小时最久的一次了
我一直处在睡眠不足的状态，上白天一天也就是七个小时，上夜班只有五个小时，有时我也很无奈，今后我要多利用时间睡觉，具体就是少玩点手机，多看书...

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五月份第一天上白班
昨天下班，没有洗澡，没有做多余的事情，马上就睡觉，不知道几点就睡了，可能是十一点30分钟，中间醒了几次，有很快的睡了，还做了几个梦，这可能...

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五月份第一天上白班
昨天下班，没有洗澡，没有做多余的事情，马上就睡觉，不知道几点就睡了，可能是十一点30分钟，中间醒了几次，有很快的睡了，还做了几个梦，这可能...

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这个月跑量150千米，加上体能训练
这个月跑量150千米，主动减少50公里，腾出时间，再做体能训练，这样身体好，相信我自己一定把身体养好的。这几天睡眠不足，这几天我集中时间睡觉...

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月度目标200公里今天我完成任务，真的开心。
只要心中有目标，感谢自己的付出，认真履行承诺，就一定可以完成的。这个月马上要结束了，最后几天我只要有时间就想起我的目标，就没有完成不了的问...

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连续四天行走超10千米超级厉害
马上要到了月底了，月度目标还差12公里，不出意外的话可以完成的，很开心，这个月夜班快结束了，马上就可以上白班了。这个月总算顺利结束。回想起来...

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今天又跑了12公里太努力了
下班后，我努力躺在床上睡了两个小时，不知啥原因被惊醒，心里想到我还有月目标的事情没有做完，总是惦记着，毫不犹豫的爬起来，开始跑步，没某拖延，...

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今天又跑了12公里太努力了
下班后，我努力躺在床上睡了两个小时，不知啥原因被惊醒，心里想到我还有月目标的事情没有做完，总是惦记着，毫不犹豫的爬起来，开始跑步，没某拖延，...

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今天天晴跑了12.5公里
今天下夜班，天气好，没下雨，非常的不错，心里总是惦记着跑步的事情，离目标数量还差很多，在十点钟左右就醒来了，毫不犹豫的起来行走，一口气走了1...

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