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昨天晚上快走，一直带着耳机，听音频节目。有一段时间没有戴耳机了，长时间戴可能引起耳痛，差不多有半个月没戴了，今天戴起来很舒服，里面音频节目是如何教人放下，原谅自己，教人心胸...

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今天没有之前冷了，广州的天气好好的明天可能更好，幸好我生活在这里，不要受寒冷的冬天之苦。 昨天下班还是走了十公里，发到群里，受到群主的鼓励，这是我最开心的事情，昨天有点冷...

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今天没有之前冷了，广州的天气好好的明天可能更好，幸好我生活在这里，不要受寒冷的冬天之苦。 昨天下班还是走了十公里，发到群里，受到群主的鼓励，这是我最开心的事情，昨天有点冷...

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这两天，天气有点冷，昨天休息一下没有出去，顺势而为。上白班马上到了十号了，几乎每天走10㎞，真的太优秀了，也顺利突破了200公里，身体好了很多，需要继续努力，因为我的呼噜...

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特种兵，有毅力，很努力，我看了你的文章让我感动。

启航346-上海马拉松-凑一天

跑马拉松和平时工作生活真的是需要一个很好的平衡。虽然跑马很有意义，很好玩甚至让人欲罢不能，可是这也是仅仅要求在不影响正常工作的情况下。也许这就需要在业余爱好和工作之间需要找到...

走得很慢的乌龟

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我在广州很多年了，比不多有九年的时间了，去的地方不多，越秀公园我原本认为去过的，今年年初第二天假，我就去了，发现我竟然没有去过，里面有很多的项目，很宽很大，也很好玩，不知...

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其实就是裸着身子与别人，别人知道你的底细。你却别人什么不知道，同感

2026-02-04

1、一早将两个孩子送到姥姥家。一路无话。 2、回来居家跑步5公里。因为在家中，很多时候都是踮着脚。小腿肚就很紧。都怪外面空气不好。 3、中午去母亲家吃饭，吃过饭出去走几步。 ...

浪矢杂货店

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转班以来，还没有休息，马上要放假了，听同事说，后面休息时间可能没有了，现在能休息就好好的休息，今天早上五点就起床了,一直在行走，可心理没有闲下来，在想过去的事情，想起去年...

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转班以来，还没有休息，马上要放假了，听同事说，后面休息时间可能没有了，现在能休息就好好的休息，今天早上五点就起床了,一直在行走，可心理没有闲下来，在想过去的事情，想起去年...

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我小时候，经常被大人逼加油读书, 所以我很努力读书，但是我的天资不行，再怎么努力，也不行。往往有很大的自卑的。同时，现在同样的事情发生在孩子身上，我希望大女孩能够把英...

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今天起床很快，不到两分钟，改变了以往的磨磨唧唧，可能我见到优秀的人写的文章，在潜意识里生了根，发生化学反应。所以今天在行动上果断迅速。 起来时，天没有亮在马路跑了一...

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你太认真了，生活是自己的，不放纵自己，自己怎么舒服怎么来不是吗？

生活中用好“礼”

生活中用好“礼”，能让人际关系更和谐。 社交场合，礼仪细节不能少。 去朋友家，别坐人家床上，这是对对方空间的尊重。 酒桌上碰杯，把自己杯子放低，向长辈或领导表达谦逊。 日常交...

陈奕绯

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大女孩是学校的播音员，这是值得骄傲的事情，有本事，也是值得我学习的地方，语言能力强不强关系到人生的高度，也是生存的技能，昨天尝试朗读一段时间，感觉口齿清晰不少，看样子语言...

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今天上白班，已经在这里干了五个月了，在这个地方，我最大的收，可能是身体健康回复最快了，这个与运动有关，特别最近两个月跑步和行走是之前的两倍，所以，量到位了，才会引起质...

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这个月底到了，意味着我跑步，快走坚持走下来，真的很感恩自己，不懈的努力，变化很大的，第一我的大肚腩不见了，我走路速度快很多，跑步距离也快了很多。今天跑步破了记录，之前走十...

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大女孩原本基因可以.记忆力好。想象力丰富，我一直作为重点培养，各种资源，从小学三年级我拿钱给她花，给她买了很多东西，教育她动手能力,结果她把自己当做公主，特别的懒，特...

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今晚有个同事过来，讲谈了一些工作的事情,说真的，碰到这样的领导，真的很感恩。我在这个行业深耕几年，在这个行业一般素质不高,斗争很激烈的，他们的做法，明明很简单的事情复杂...

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昨天休息，今天上班的时候，领导说我被投诉了，幸好不严重。这群体就是人吃人的地方，只有打压别人，不会鼓励，昨天看见领导又要招人，这个领导也是善茬，今后我谨慎，今天是不是多说...

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我在这里生活了很久，跑步也很多，之前大部分跑步在2千米左右，而昨天我慢慢的跑，跑了五公里，一直跑，没有间断，打破自己几年的好成绩，并且很享受，跑步带来的甜头，真的很感谢自...