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真的我太自律了，我刷到视频了说要早睡早起，我真的做到了，并且睡眠质量非常的好，感谢自己养成好习惯，也感谢自己下班后，积极听歌，并且听后马上就关机，不想其他的事情了。真的...

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真的我太自律了，我刷到视频了说要早睡早起，我真的做到了，并且睡眠质量非常的好，感谢自己养成好习惯，也感谢自己下班后，积极听歌，并且听后马上就关机，不想其他的事情了。真的...

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近代史中国战争不断，老百姓身上苦啊，有时连命保不住，现在确实有点困难，但是，至少没有发生动荡。不要再抱怨的了，学会感恩，要学会啊q精神，不管怎样，环境不好了，但是我处于较...

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近代史中国战争不断，老百姓身上苦啊，有时连命保不住，现在确实有点困难，但是，至少没有发生动荡。不要再抱怨的了，学会感恩，要学会啊q精神，不管怎样，环境不好了，但是我处于较...

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由于我最近上白班，睡眠质量很好，有勤于锻炼，感觉自己身上的赘肉没有。身体变得很轻盈，没有一点的多的，肌肉锻炼出来了，真的太高兴了，这是从来没有想过的，想不多美好的事情发生...

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在这里上班一年了，休息的时候去回花都了。主要是跑步，打球。没有好好的玩玩，这次我下定决心好好的对待自己，出去玩一下，每次看看别人出去跑步，用脚仗量祖国的河山。我觉得我应该...

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今天吃了一个月饼，这是今年第一个月饼，记得去年的时候吃了一个，身体根本受不了。还有吃一点冷食也是受不了，随着身体健康的康复，这个情况好了很多，真的开心的很呀。现在是我最好...

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真的想不到昨天又恢复了睡眠质量好，真的太高兴了，晚上大概九点左右就睡了，这样马上又二十天了，我的身体逐步好转了，已经放屁很小了，之前是放屁很大的，肚子里有很大的气。现在偶...

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昨天我下班还是一样听歌做饭，洗脚，看书，然后睡觉一切都是很顺利，刚开始还是很顺利，感谢自己一直很自律，感谢自己一直在听歌，是我的精神状态好了很多，把我的大脑垃圾排掉很多，...

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6 昨天快下班了跑了3公里，下班后，就听歌，没有刷视频，最近就戒掉了视频，为自己点赞，下班后就听听歌了，上班的时候看看电视剧，一点压力没有，心情好的不得了，下班后做饭吃了一...

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昨天下班后洗了脚，吃了饭，没有刷视频，听听歌。不到八点就睡觉了，真的很开心。这是在这里上班第一次在八点左右就睡了，第一次睡得这么早的呀，可能昨天我没有压力，心情放松的好，...

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昨天我白天听歌，看看电视剧，心情好的很，没有担心受怕，身体是松弛状态，身体自然恢复的快，昨晚回家吃了玉米，洗脚，在晚上八点半就睡了，看了一会儿书籍，不知道什么时候睡了，...

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昨天下班后，做炸草鱼吃，真的很好吃，从来没有吃过这样的好口味，这是我在网上学到的知识，现在只要肯学，什么时候都可以学，首先是要给草鱼去腥，然后，麦粉用鸡蛋和油，鱼姣好。用...

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昨天我修手机，不知道怎么拆手机花了20元，真的要感谢他。虽然有点贵，几分钟的事情，这个也是技术活，终于把手里的一个毛病解决了，共计花了120元，解决了尾板和电池的问题，省...

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兄弟，我佩服你参加马拉松跑步坚持，我个人觉得好像您有点偏多，几乎每个月都有，没有家庭支持，就会内耗。你不妨参加本地跑步群，这样可以跑步和家庭平衡一点。

启航535-衡水湖马拉松-出发

所有问题都解决了，最后就是等日子，然后按时出发。本来打算请一天年假的好好休息的，结果因为同事都休息，自己也临时被安排上班。一天忙碌之后终于挨到下班却发现又是一阵兵荒马乱，因为...

走得很慢的乌龟

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昨天下班，就听歌，边做美食，吃完了，就洗脚，然后我就睡觉，真的做到了早点睡觉，八点多一点就睡了，可能在床上躺着半个小时就进入梦乡，这是第四天做到了，真的很自律。没有内耗，...

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昨天下班，就听歌，边做美食，吃完了，就洗脚，然后我就睡觉，真的做到了早点睡觉，八点多一点就睡了，可能在床上躺着半个小时就进入梦乡，这是第四天做到了，真的很自律。没有内耗，...

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昨天从花都回来，就是为了睡好觉，下午四点半就开始走了。回到公司里刚好是晚上7点钟，吃了一点药，洗脚，弄到了晚上八点半就上床睡觉，不算晚。看了一下子书，马上就睡觉了，期间...

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最近爱上了做美食，如果要做好一道菜，是要花心思，还要锻炼动手能力，之前吃大头鱼有点腥味。鱼头老是烂掉了，自我感觉好吃，今天做了鱼头一点不碎。味道反而更好，简直是美味。首先...