心灵寓所

久坐是问题，如果我可以时不时起来走动一下，也许能改变现状。 一天24小时，8个小时在看手机，看书如果是1小时，那么至少5个小时在漫无目的地闲浏览。 以上是自我的一个反思，想改...

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午睡前看了几页书，沉睡了差不多1小时。 午休起床，眩晕几秒，但不知道确切原因，昨天是今年第一次眩晕。 开口朗读课文很好，感觉通了一遍知识，只是嗓音容易沙哑，这一点还是很头疼。...

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中午1点午睡，侧身放手机这个动作让我眩晕了10几秒。不知道什么原因啊，最近连续晨起跑步40分钟，然后没做什么，可能是久坐的原因。 下午起床，我就开始捣鼓薯条，我感觉我就是看了...

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下午3点左右，原本纠结该不该下楼，看看一楼摄像头，老妈在看电视，那我就放心在楼上练舞基了。 跟随视频在镜子前摆动了1个小时，又看看一楼摄像头，老妈还在看电视。听到老爸上楼了一...

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下午不敢待楼上太久，3点就下楼了。老爸不知哪里看到文章，说电解质钠和椰子粉对老年人肌肉疏松有帮助，我无精打采地下单了。老爸总这样，隔一段时间看到什么好就要买。 下午4点饿了，...

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立秋第二天，天气恢复大太阳模式，雨水天应该歇歇了。 早上7点34才起来，昨晚蹲教唱直播间差不多2小时，打算今天有空练一练。 昨天《锦月如歌》看了5集，今天继续看，还不错，就喜...

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2025-08-07 我记得昨晚的梦就是，说我有一个准备要见父母的相亲对象，但是实际上我考虑起来不是那么一回事。因为不是很好的了解，不是有那种喜欢的感觉，就这样见父母就非常的...

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今天中午吃啤酒焖鸡，午觉起来又吃，这种菜好像吃不饱，肉质硬一点，不好吃也吃。 本来晚餐不吃也行，最后还是吃了老妈拿来的红薯和鸡蛋。 白天有时间休息，上午容易发困，下午边听歌边...

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今天是下了一天的雨。 下午本来无精打采，看了得到APP里面的一篇文章，书倒是没看。也就这样过来了。白天刷小视频都是水淹的城市，到了晚上刷看到一个短剧试戏的，还挺乐呵，我就观看...

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昨晚开始看2018年的《夜天子》，宋祖儿和徐海乔主演，不得不说，我发现那年看《香蜜沉沉烬如霜》看的十分神往，都忽略其他剧了。《夜天子》，也很好看！ 剧情是轻喜剧，男主角叶小天...

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天气预告下午1点有大雨，结果3点才开始下。 下午起床翻以前看过的视频号，如何拥有充沛的精力。生活中虽然时间多，但过得不太开心，有一半原因是精力不足。我想有空就再学习一下。 这...

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昨天老爸厉害喔，一天摩旅开了13小时车，本来说去柳州转转，转转在那边最多停留2小时。晚上本来要住宿，住宿费几百块钱，还爆满，最后还是开车回家了。晚上11点多到家。 他说导航很...

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老妈从下午就开始学唱歌，晚上下来我给她录了视频和音频。 一开始说唱歌，老妈神采奕奕发表意见，我说，害，我对声音这一行最熟了。无奈，老妈一句不让我说，就说她认为的了。 的确，我...

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今日感悟 1.关于声音，昨晚我又悟了，声音路线什么的也不是主要，对于我来说，喉咙堵住了，气出不来。所以先解决喉咙问题，要么放松，要么舌根放低。 2.平时我妈说我我不听。 平时...

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从往日的人际交往看来，我是对别人的话容易放在心上。知道说话是一门艺术，却没办法改变本原。 本来的面目是幼稚一些，又经常为说了不经大脑的话而后悔不迭。我觉得我是较为关注口才，只...

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三天前我的科学发声课刚结束，我便自顾自的练了一些，但发现不太能够掌握。 练习着练习着，我发现一个问题，就是好像我整个世界都是围着声音转。难道生活就没有其他乐趣了吗？ 所以，真...

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三分钟说话主题:礼物 十年前我从万年历上看到我的27岁生日刚好是圣诞节这一天，哇，我觉得那一天应该挺特别。 随着生活琐事越多，和朋友少了联系，日子总能过得平平淡淡。而我越来越...

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李峋和朱韵大结局终于圆满在一起，这是一个很合理的结局，看的挺开心的。 最后两集的时候，李峋对朱韵表白了，他说他以前总想办法让一个女孩儿来注意他…… 我发现剧中李峋说的话都挺高...