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  • 2018-12-14晨间日记

    今天是什么日子 起床:5点55起床 就寝:10点半 天气:晴,零下4度 心情:么么哒~(^з^)- 纪念日:今天结束了冬季跑早操 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点:...

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    时间管理~规划时间?不!规划价值

    昨天,我们学过了关于效率的部分:一个模型,五种方法,帮你获得启动力与执行力,形成行动的正循环。 只是我们在第一天就已经学习过:只有效率是肯定不行的,你还需要注意所做事情的价值...

  • 自律,让你的人生开挂

    01 国庆假期的聚会上,我遇到了一个老同学。刚见面时,我吃了一惊,差点没认出来。 因为我还记得,他以前分明是个两百多斤的大胖子,肚子鼓得像孕妇。可这才一年过去,他已经完全瘦下...

  • 一开始早起会有点困难,但久而久之早起就会变成一种习惯。无论之后如何,你都会遵守这个习惯。

    早起的人,比熬夜的人更可怕

    文/林小白 在越来越大的社会压力下,很多人看多了励志故事,误以为熬夜就是奋斗。 那些凌晨3点还在拼命的人,却不知道真正厉害的人从来不熬夜,他们成功的秘诀是——早起。能够坚持每...

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    早起的人,比熬夜的人更可怕

    文/林小白 在越来越大的社会压力下,很多人看多了励志故事,误以为熬夜就是奋斗。 那些凌晨3点还在拼命的人,却不知道真正厉害的人从来不熬夜,他们成功的秘诀是——早起。能够坚持每...

  • 我个人呢在以前很嗜睡,怎么叫都不起。但在有一段长达二年多的时间里,我每天5点半起床,11点睡觉。在这之后,即使我每天无事可做,但我也会在那个时候醒来或睡觉。在那两年里,我已经形成了我的生物钟,一到那个时候,我的身体自然而然就进行着一直以来的习惯。一开始早起早睡会很空难,但形成习惯后就好了。

    坚持早起21天(5点),我发生了什么?

    (今天起床时间:5:00) 从8月24日到9月17日,坚持6点前起床,其中大部分都是5点准时起,在这期间,几乎每一天都能够达到。 我想,我有资格告诉你,完成这个21天早起,我...