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为自己觉察着自己的状态，不断反思自己优化的语言点赞。为老公愿意回来照顾妈妈点赞。为儿子努力学习奋斗点赞。 今天妈妈说她的身体会不会好？医院让她去上级医院检查，是不是没有的治疗...
为自己安安静静的陪着妈妈点赞。为老公主动打视频给我发问候点赞。为儿子进了重点班点赞。 今天看到一个院长的短视频，在结合前几天和儿子复盘的总结。感觉还不够完整，还差一个没有复盘...
为自己有勇气开口向老公说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你点赞！为老公主动承担起做饭的家务点赞。为儿子努力奋斗学习点赞。 早上和老公办完大事之后，想着向老公道歉，为昨天自己没有好...
感谢自己看见了老公的耐心，负责任，做了一顿有营养的午餐给我妈妈吃。感谢老公承担了本不是他该承担的孝心。感谢儿子和我分享了有关科技的东西，讲了一些他对于国家与国家之间的看法。 ...
为自己时刻觉察自己并及时复盘总结点赞。为老公主动打扫卫生，把家里收拾的干干净净整整齐齐点赞。为儿子能约定好时间并主动交手机点赞。 昨天晚上，儿子很兴奋很激动的给我分享他看到有...
昨天妈妈打电话来问我在哪里？说她什么时候过来，过来是做什么？当时觉察自己的状态和妈妈聊天带着指责，责备的语气去和妈妈说，声音特别大。感受到自己的状态非常不友好。 反思自己为什...
2026元旦第一天，从自己的觉察与反思开始！ 觉察第一，每次一到节假日，大脑里就冒出很多想法，想着带儿子去这里玩，去那里玩，不出去就总感觉对不起这个假期。杂乱无章，没有规划，...
今天是2025的最后一天，感谢自己这一年来的辛苦付出，感谢自己看见自己的痛苦，感谢自己稳稳的托着这个家，感谢老公这一年的付出，感谢老公对我的宠爱，感谢老公默默的承担着一切，感...
为自己觉察自己回到唠叨抱怨的角色点赞。为老公勇敢说出他觉得我在唠叨，而没有任何实质性的帮助点赞。为儿子积极参加班级元旦晚会并且在父母眼前演练一遍点赞。 中午一回来，就吧啦吧啦...
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