我觉察我看到了什么 今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，和某人在高速公路上被抄牌，还是享受看到阳光透人我的窗户...

第二天第二课 我留意我听到了什么 今天，我觉察什么是真正最吸引我的。我是在聆听奇迹，和平与爱，还是在聆听故事，混乱和恐惧?每一刻，我可以选择聆听...

1、读原文，准时交功课✔：2分 2、日行一善✔： 2分 3、每日自省✔：2分 （1）不抱怨，不说谎 （2）时刻保持恩悲敬 4、读原文、听导读、学...

4、读原文、听导读、学习视频、音频课程心得✔:2分 学会拒绝，有自己的边界，挺重要的。要和也要有格，最近在体悟这一点，付出以自己舒服为边界，自己...

5、读书践行心得✔:2 分 今天老师提出了两个践行功课： 1、在家庭生活中，面对亲人的一些要求如果您有纠结，不清楚什么是该担当的什么是该拒绝的，...

姓名：韩 打卡日期：2025年12月29日 闻：今天中午又吃撑了。 思：吃多了不舒服，对身体也不好，咋吃个食堂都能吃撑捏？表面看菜打的多，不舍得...

闻 闻：今天给丹丹寄的海鲜到了，昨天就有提醒今天快递到了及时去取，结果上午联系她时一直没联系上。 思：心里想着不及时取，化了怎么办？这联系不上是...

闻：今天给丹丹寄的海鲜到了，昨天就有提醒今天快递到了及时去取，结果上午联系她时一直没联系上。 思：心里想着不及时取，化了怎么办？这联系不上是不是...

姓名：韩 打卡日期：2025年12月26日 闻：早上刷到一个视频，我第一次意识到天秤座的公平正义感。之前不理解涵涵的一些做法，面对老师的不公时，...