20260630 周二 多云 26-32度 献血成功200ml。 今天和明天都强制休息。在进步中，记得2024年我也参加献血，但是没得休息，当天...

20260626 晴 21-31度 周五 这两天没睡好，但五天内必须跑一次。只能少跑一点。 永宁河绿道的塑胶跑道跑起来还不错。 夏天到了，有树的...

20260616 周二 多云 25-30度 上周是难得的凉爽的天气，20度左右，不超过27度。 今天跑了步，昨晚睡得不错。 游泳卡眼看着要过期，...

20260608 周一 阴有雨 20-23度 难得凉爽的夏天的几天。 空气里都是喜欢的栀子花香。 在2026年06月06日周六和人约跑，难得起个...

20260601 周一 晴 19-30度 六一儿童节快乐～ 感觉很热，但早上出门跑步没有想象中那么热。路边的向日葵，随手一拍也很好看。 栀子花开...

20260525 周一 多雨有雨 25-32度 天气越来越热，回到家都是一身汗。 去游泳馆消耗游泳卡。乘着暑期还没来。 比起上一次游泳，微进步。...

20260519 周二 晴 22-29度 入夏，树叶越来越好看。 有在跑步，虽然跑得不多。 跑步减少，希望力量训练能够增加上去。目前挂单杆有在练...

2026年05月11日 周一 多云 18-27度 绿道边很多苦楝树，苦楝花期通常在春末夏初（4-5月）盛开，是“二十四番花信风”的最后一候，意味...

20260505 周二 晴 14-24度 2026年的夏天就这样到了。 小蜡开了满枝头，白花花。花香不是我喜欢的那种。 白花紫露草成片的开花也很...