20251020 周一 大风 19-24度 终于降温啦。 可是，倒班真的是反人类。为了补觉而精疲力尽，疲惫不堪！ 大休息也没有跑步，去爬了白云山...

20251013 周一 多云 19-25度 每次没去跑步，都会有后悔的感觉：为什么没有去跑步。每次跑步后都会庆幸去跑了！今天也是这样。天气预报早...

20251006 周一 晴 25-33度 今天是中秋节，这是前天晚上的月亮，肉眼可见已经很圆。 鱼骨头一样的云。 天气还是那么热。 桂花到现在还...

20250929 周一 大部多云 25-31度 昨天收到绍兴越马候补中签的短信，立马预订了官方联盟酒店，接送到起终点，比赛日早餐提前供应，延迟退...

20250922 周一 18-21度 多云 9月17日从35、36度高温的台州到达20度左右的北京。哇哦～～真凉爽！ 到达当天的傍晚，透过窗户看...

20250915 周一 晴 26-33度 新一周开始了。 还是那么热。 昨天傍晚出门散步，有风，但直冒汗。 零星的蝉鸣声断断续续、隐隐约约。 不...

2025年09月08日 周一 晴 28-36度 睡到自然醒。 还是既晒又热的一天，跑不了一点步。 那就去白云山逛一逛。 昨天白露。还是中元节。秋...

2025年07月23日 周三 晴 24-33度 小口自然之家早餐6:15开饭，除了配好的餐点，炒蛋、蔬菜沙拉和米饭可以自助添加。很不错！吃得即好...

2025年07月24日 周四 晴 24-31度 7:10背包前往金枪鱼市场，小伙伴想吃听说是最便宜的金枪鱼，结果没有找到。我的早餐是便利店买的酸...