年年的失眠流域

20260713 周一 多云 27-32度 小年昨天在高阳傍晚的天空。而在浙江刚经历了台风巴威。不过按以往的情况，本地还算好。 后三张是白菜今天晨跑的时候拍的。 我前天中班，...

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20260630 周二 多云 26-32度 献血成功200ml。 今天和明天都强制休息。在进步中，记得2024年我也参加献血，但是没得休息，当天晚上就要上夜班。 今天献血点A...

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20260626 晴 21-31度 周五 这两天没睡好，但五天内必须跑一次。只能少跑一点。 永宁河绿道的塑胶跑道跑起来还不错。 夏天到了，有树的地方绿油油地，遮阳效果明显。 ...

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20260616 周二 多云 25-30度 上周是难得的凉爽的天气，20度左右，不超过27度。 今天跑了步，昨晚睡得不错。 游泳卡眼看着要过期，最近游泳次数在增加。水感也慢慢...

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20260608 周一 阴有雨 20-23度 难得凉爽的夏天的几天。 空气里都是喜欢的栀子花香。 在2026年06月06日周六和人约跑，难得起个大早，跑了13.66公里。 其...

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20260601 周一 晴 19-30度 六一儿童节快乐～ 感觉很热，但早上出门跑步没有想象中那么热。路边的向日葵，随手一拍也很好看。 栀子花开了。 玉米花也开了。 昨天傍晚...

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20260525 周一 多雨有雨 25-32度 天气越来越热，回到家都是一身汗。 去游泳馆消耗游泳卡。乘着暑期还没来。 比起上一次游泳，微进步。50米标准泳池，自由泳过去，滚...

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20260519 周二 晴 22-29度 入夏，树叶越来越好看。 有在跑步，虽然跑得不多。 跑步减少，希望力量训练能够增加上去。目前挂单杆有在练。目标是引体向上。加油！ 四月...

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2026年05月11日 周一 多云 18-27度 绿道边很多苦楝树，苦楝花期通常在春末夏初（4-5月）盛开，是“二十四番花信风”的最后一候，意味着春天的结束和夏天的开始。 立...

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20260505 周二 晴 14-24度 2026年的夏天就这样到了。 小蜡开了满枝头，白花花。花香不是我喜欢的那种。 白花紫露草成片的开花也很美。 这一片天空是在我挂单杆的...

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20260427 周一 晴 15-28度 四月樱花开了又谢了，蔷薇花也开了。 阳光很好，气温也随之升高。周末窝在家没出门，周一不得不催自己出趟门。 睡到自然醒，吃饱肚子。骑车...

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20260420 周一 晴 14-24度 谷雨，没雨。户山公园晨跑，挂单杆。 樱花季没赶上，满眼的绿也很好看。 白蔷薇花在晨光下熠熠发光。结伴上学的背影是一幅画。 傍晚，我又...

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20260413 周一 阴有雨 16-20度 上周五去了趟温岭滨海绿道，有阳光。天气预报说两点的雨也没有下。 多去户外走走，山花都开了。 这绿道来过好几次了。 多了很多有特色...

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20260406 周一 雨 18-24度 出门跑步的时候，地面是湿的，还没下雨。跑着跑着，从微雨到大雨，只能提前折返。 短裤短袖，雨奔很快乐。 除了跑后需要刷洗跑鞋。 开始想...

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20260330 周一 大雾 15-23度 打开简书，收到提醒，它已陪伴8年。真快呀！不知不觉就过去了。 8年前的春天开始用简书记录我的碎碎念，希望自己时不时能写些片言碎语。...

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20260323 周一 多云有雨 13-17度 今天下雨了，昨天还出来会太阳。我去白云山行山。 周末的白云山总是很多人。很多树都发芽长出新枝。 我骑车到山脚下，开始爬山。在有...

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20260317 周二 阴 13-18度 十几度的气温是户外跑步的最佳温度。舒适宜人，不温不热。 前天上班的时候是个晴朗天，一休息就是阴天，看预报明天还要下雨。 有在跑步，但...

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20260309 周一 晴 新加坡-东京 3月7日凌晨从东京飞新加坡，6个多小时，虽然说睡一觉就到了。可坐在经济舱的我，并不能睡个好觉。 提前过个周末的夏天。喜欢这种所有的植...