我是突然决定5：20起床的，这个时间没有任何的意义，只是觉得好听，520，我爱你，也许预示着早起，会越来越爱自己一点吧。 在过去的30年，对早起是很有抵触心理的，觉得一觉睡到...
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秋月持续日更Day10：持续早起50天，我收获了什么？ -
每一个自媒体人，都要掌握这些效率神器！01 除了正常的工作，小五还做起了自媒体。因为听先生说，自媒体又能挣钱又能挣名气，人人都该这么做，小五马上行动了。 可是一个月不到，他就出了问题。 别人都下班了，小五还在急急...
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寒露时节，你还在露脚吗?《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也 。” 寒是露之气，先白而后寒，此时气温低，露水多，露水快要凝结成霜，且带寒意，故名寒露 寒露的气温比白露时更低，阳光少了，...
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亲身经验，告诉你如何拥有好睡眠经历过失眠的人， 都知道睡不着是有多痛苦。 三年前我也有过一次连续一星期失眠的惨痛经历。 那年我刚搬到一个新的住处， 打扫整理了一天，已经相当疲惫。早早的便去睡觉了，但完全没...
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秋季润肺，水嫩嫩的皮肤等着你春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 不知不觉又到了秋天啦，一场秋雨一场寒。昨夜一场大雨，气温明显的降了下来。早晨醒来，清风拂面，沁人心脾，...
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经营好自己，先瘦下来01 周翠华的故事，想必很多人都已经看过。一个生了4胎，年过40岁的妈妈，但看到照片里的她，哪里像是40岁，完全是20岁美少女的样子。 曾经的她也是一个身高163cm ，体重...
