发简信
IP属地：河南
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会员到期感慨
我到简书大概五年了，但开始日更或断断续续买会员有三年了吧，挑战日更很粘人，一旦开始就不想停止。 而买会员，更是如此。 买一个铜牌会员，会得到50...
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游泳池的水游泳池一般都标榜一月换一次水，实际上根本不是换水，而是处理水。 他们每月停馆一天来处理。看这个武器，在水底爬行，边爬行边工作。工作什么呢？我猜想...
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早睡早起时间多
早71.5 上午泳后71.65 午饭后72.8。一顿干进二斤饭。晚71.7。下午3:30瑜伽，锻炼器材， 6:15踏板操。晚饭节食。 昨天睡得...
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今日
晚72.1 晚上还喝了一碗米汤，一块儿馍，一小碟儿冬瓜菜。 这几日，早上一直是71点多。 昨晚2点才睡着，早上7点起床就不行，太早了，5个小时的...
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随想
昨晚72.45。今早71.85。第3次突破72以下。 1 我发现，上午游泳的话减重比较明显。这两个月，体重一直不动，因为我一直是下午游过泳...
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太难了，睡觉
昨晚72.9，今早72 晚72.85 昨晚大概一点多、将近2点入睡，今天一睁眼就是9:40了。这一段每日失眠，起床时间就特晚。导致了我直接没有了...
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失眠
昨晚72.6，今早71.9。 体重第二次突破72以下，很不容易。我的暑假目标是降到70以下，看来难度很高。放假一开始努力锻炼了两个星期，体重降至...
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D3华山D3出来一趟，不去名山大川游一趟，感觉不是滋味儿，于是决定爬一爬华山。 上华山4条路线，考虑到我们的年龄和体力，我们选择了最轻松的西上西下。即便...
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D2仰韶文化博物馆★三门峡大坝★ 鹳雀楼
早饭10 三门峡大坝半价15*2=30 停车5 饮料4 午饭39 加油180 高速13 鹳雀楼52*2=104 停车费10 晚饭25 华...