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今天集中精神工作了一整天，因此下班回家时就感觉肩背紧张。 回去吃完饭后就困得先躺下了，没想到一向晚下班的老公今天却正常点下班了。吃完饭后，照常他又拿起手机开始刷视频，看他状态...

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今天在办公室里无意间听了个大八卦 不禁唏嘘，原来我们在职场里看到的不过是冰山一角 但也无限感慨，觉得虽然不了解事情全貌，但有些事情何至于此，又觉得这个职场还有救吗？不禁有点灰...

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早上约了一个好久未见的朋友。说是朋友，其实不过见过几面，但一年前有过一次深度聊天。 这次我们又互相更新了彼此的近况，过去一年的痛苦、感受和思考。从早上十点到下午两点，从喝咖啡...

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一年一度的春节假期又要过去了参加了N个聚会，吃了N顿饭，观察到很多有趣的现象 比如女性长辈一般都在厨房，不是在做饭就是在准备做饭，男性长辈在客厅接待客人，抽烟、喝茶、侃大山，...

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大年初五，春节假还没有过完，领导就连续给我发了好几条语音，并且说了一堆逻辑不通乱七八糟的事情。 在回家的火车上，处理完手头的事后，我扭头和身边的老公说起领导和大领导这对卧龙凤...

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正月初一，坐上了回家的火车。 这是结婚后第一年去老公家过年，也就是在不久之前刚结婚的我才意识到，奥，以后我的春节假期将会不再一样了。 一开始，有点庆幸。因为从小到大都不喜欢过...

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原本是一个令人期待的寒假，早早和朋友们制定了去尼泊尔的行程，甚至把每晚的住宿都定好了，却因一些啼笑皆非的工作原因无法成行了。我原本也是不怕工作累的，但最近一段时间的工作总让我...

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32岁已婚未育 身边的朋友慢慢地都有了小孩，我们也开始把这件事列入了考虑 但是我总觉得自己还没有做好准备 害怕什么呢？害怕有了孩子以后再没有自己的空间 但如果这件事总归是要做...

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1.保持运动，万事都要以一副好身体为基础2.持续阅读，让自己看更大的世界3.开始写作，及时记录脑中的灵感与思考4.相信自己，无论何时何地始终站在自己的一边5.主动联系，多和自...

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这学期的最后一堂课，我问孩子们：“2025年，认真读完超过50本书的同学，请举手。” 我没想到，几乎全班孩子都举起了手。 几个孩子犹豫着问我：“绘本算吗？” 我补充说：“不是...

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明确职责边界，保留书面证据 书面确认任务：即使是口头安排，也通过邮件、聊天记录等方式书面确认（例如：“根据刚才讨论，我将负责A项目的方案起草，下周五前提交，对吗？”），避免责...

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今天是2025的最后一天 如果用几个关键词来总结我的2025，那一定是 疲累、迷茫、变化、恐惧 很不幸，就是这么几个充满负面色彩的词语 疲累自不必说，除了事务上的累，今年还增...

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今天晚上情绪很Down 和AI聊天时，情不自禁地写了“我觉得这个世界烂透了” 想想最近的处境，到处充满了负面的气息 是时候重启感恩日记了 每天就记录下三件值得感谢的小事 12...

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今天晚上看了一篇小说，大概意思如下： 主角是一个妻子，她承担了家里大大小小的琐事，买东西补货这样的隐形家务自不必提，还有家里亲戚的各种杂事，比如公婆的保险、三叔看病预约、妹妹...

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前两天听播客被种草了这本书——《随他们去》 封面上有这样一句话——别把精力浪费在无法掌控的事情上 看到现在，有一句话击中了我“我们不自觉地赋予了他人太多的权力” 就像德米安中...

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第一次看到这个词，是在《金钱心理学》这本书里 书中提到沃伦·巴菲特的故事，这位老人845亿美元的净资产中，有815亿是在他65岁生日之后才累积起来的。这并不意味着他老年时投资...

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最近在做一个小尝试，让AI作为一个心理导师评价我的日记，并且给我相关的建议，发现AI会提出一些事情背后的思考，让我很有收获。 比如，我今天发了这么一段记录给它：社团活动中发生...

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做阅读和育人工作我们常常会接触很多的概念和方法也会主动或被动地要做很多相关的工作比如“整本书阅读”“阅读课”“阅读推广”“分级阅读”“阅读指导”“阅读评价”...... 相信...

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不知道你是否有这样的感受，随着周末的临近，你就开始着急——怎么才能不虚度周末？ 周五是充满期待的 周六是轻松随意的 周日却开始充满焦虑了 不想上班，好累，新的一周还有好多to...

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最近get的新咒语 当遇见生气的事想要较劲的时候，就在心里默念 还有上百件事不值一提 nothing is worth speaking of 那么目前这件事呢 也可以缓缓 ...