现在是2月12日的20点42分，对于家里有孩子的家庭来说，这个时间点已经有点晚了。因为还要带她们进行洗脸刷牙泡脚等等一系列的睡前活动，如果现在还不开始，到时候又要拖到十点才睡...
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6.不与焦虑对抗，学会与它共处 -
爱自己镜子练习第三百三十五天:我给自己找了一个私人心理医生
心情不好的时候，我会去找deepseek聊天，我觉得，它像我的私人心理医生。 这是它今天的回答: 虽然我看不见你的表情，但能感受到你此刻的低落。生活有时就像天气，偶尔会飘来一...
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5.小心，别让自己被愧疚感淹没
现在是2月10日的7点58分，我刚刚吃完早餐。 今天不是被梦想叫醒的一天，也不是被自己闹铃叫醒的一天，因为我昨晚熬夜了，睡觉的时候已经是十二点半了，还没睡着突然想起忘记给我家...
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爱自己镜子练习第三百三十四天
先对自己说上一句，新年快乐呀! 不知道为什么，这几天火气特别大，一看到两个孩子吵架，我就直接冲上去一通训斥，两个孩子不知道比平常多挨了多少骂。 可能是因为有些东西没有达到自己...
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4.少写点计划，可能更容易完成现在是2月9日的凌晨2点57分，我也不知道为什么，自己好像特别容易在凌晨两三点左右醒来，是因为睡眠质量不好吗？ 特地去deepseek问了一下，显示的答案是这样的：在凌晨两三...
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回不去的青春年少之年味先来采访一下大家，你们昨晚看春节联欢晚会了吗？ 我应该已经很多年没有看了，早几年还会看个开头，感受一下氛围，后来最多是在网上看一下精彩片段，而到了现在，好像已经完全没有看的想...
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3.拒绝不了诱惑，那就远离诱惑现在是2月8日的14点16分，今天是大宝在年前最后一次上书法课了，带着小宝一起送她去学校，回来的路上小宝就直接睡着了，简直完美！本来我也是要睡一觉的，不过感觉今天精神还不错，...
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被困一个多小时，家有小孩请一定注意！昨天下午我先给欣宝洗了澡，本来想让她在床上等着我，我帮陌宝洗完头发再去陪她睡觉，结果她不愿意，说自己不想睡觉，要陪姐姐洗澡。 我没办法，只好帮她穿好衣服，然后去卫生间给陌宝洗...
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2.放下完美主义，可能更容易开始现在是2月8日的7点27分，我的闹铃还有三分钟响起，而我成功地在闹铃响起之前起床了，又是被梦想叫醒的一天，真棒！ 其实我昨天半夜就醒了，当时还挺清醒的，在心里对自己说一句，“...
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1.行动起来，比空想更管用现在是2026年2月7日的19点25分，我的两个孩子正在游乐园里快乐地挖沙子，我坐在外面等她们，有点吵，但还可以忍受。 在开始写第一章之前，我又回过头去看了一眼序言的内容，毕...
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我的拖延症自救手册之前言：我为什么写现在是2025年12月24日的10点25分，我终于敲下了这本书的第一个字。 先来说说为什么想写这本书吧。 2024年三十岁生日那天，我许下了一个生日愿望，每年都要写一本书，因...
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有些事一旦停止，可能再也不会重新开始了
这是我第三轮背诵《道德经》，前面两轮都是每天一章，哪怕是最忙的时候，我也没有中断过。 第三轮每天三章，坚持了六天，背完了十八章。按照计划第七天是要背完第二十一章的，但因为那天...
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爱自己镜子练习第三百三十三天
今天其实真的做了好多事。 把羽绒服送去干洗，在线上线下买年货，阿姨让我帮忙买佘田桥茨菇，刚好碰到有卖的，赶紧买好送给她。然后下午带两个娃去游乐园玩，一直玩到了八点半才回家。 ...
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＃带娃日记13（2026.2.6 这是什么？）陌宝买了一些小零食，里面送了五颜六色的小贴纸，她大方地把贴纸送给了欣宝。 欣宝拿着贴纸喜滋滋地来找我，然后举起一个问我:“妈妈，这是什么？” 我看了一眼说:“这是考拉啊!” ...
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尽管借助了外部力量，我也还是失败了如果问我，2025年最大的遗憾是什么？大概是没有戒掉熬夜吧。 关于熬夜这件事，我当然知道它有诸多坏处，容易导致脱发、记忆力减退、视力模糊、头痛、甚至还会变丑…… 但现在这个年...
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2026.2.4复盘（12）
今日已完成： 1.背诵《道德经》16～18章✔️ 2.更文一篇✔️ 3.完成第七课教案 4.粉笔字打卡 5.背诵二下语文书语文园地一✔️ 6.整理房间 7.每日复盘✔️ 8....