3个绝好的静力动作，给你的家庭训练计划再添猛将 通常我们所训练的动作中，都是通过关节的活动带动肌肉拉伸和收缩来训练的，这种训练的方式称为离心收缩和向心的收缩，也是我们最为常用...
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这3个动作虽然静止不动，但不比动起来消耗的热量低！ -
来，加入我们，开始正念冥想吧？
2002年，美国威斯康星大学，在心理学教授理查德•戴维森主持的快乐指数实验研究中，一件世人震惊的事情发生了。藏传佛教大师明就仁波切在禅定状态中被测出大脑中的快乐指数跃升了...
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2018自我增值，我的8个小建议01 我30岁了，还有可能改变吗？ 30岁算什么，上一篇的文章里（点击可看），90岁的老太太还要谈恋爱，拉拉小手，还想啪啪啪呢。 有的人30岁，人生已经结束了，因为他的余生都...
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“不是我不能加班，是你不配我加班啊”
前几天朋友跟我说，他被领导批评了，理由是因为加班。 我以为这是一个官高一级压死人的故事，甚至早已脑补出了一张中年油腻男叽叽歪歪压榨下属加班的故事。 我朋友淡定的跟我说。 领导...
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让笔记改变我们的生活｜《聪明人用方格笔记本》01.笔记不是复制内容 记得大学时期的我，大部分时间都呆在图书馆，拿着笔奋笔疾”抄“。我将书中的重点语句，一字不落地摘录到笔记本上，生怕遗漏重点，这也抄、那也抄。 密密麻麻的...
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炒股的智慧 学习笔记
炒股的智慧 3ed -- 在华尔街炒股为生的体验陈江挺2010年 作者陈江挺，毕业于上海交大，1983年赴美，当过餐馆跑堂、搬运工、记者、证券 经纪人，靠半工半读完成工程硕...
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你错过的好书里，藏着你的百万年薪文｜汝之尾巴草 -01- “在一个单位相处挺久的同事跳槽走了，去的正是我想去的公司”。 “她现在所在的职位正是我面试失败的那个岗......真的觉得好遗憾啊”。苏苏有点忧伤地...
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半夜里，睡不着，婚姻到底是一种什么关系？
我觉得我们的婚姻，就是一种合作关系 一朋友，夫妻闹矛盾。 作为双方共同的朋友，我负责调解。 男方相对理智和宽容。所以我的工作重点放在了女方。 她如是表达了她对自己婚姻的认识。...
