健身热潮的来袭，很多妹子加入了健身的行列，并且把练出马甲线定为自己健身的目标，可是辛辛苦苦练了好几个月的腹部，却发现：咦？马甲线并没有出来，反而腰有变粗的迹象，这是什么原因呢...
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为什么练了这么久，你还是没有马甲线？ -
肌肉不错哈哈哈~
暂停自律读书转而刷微博的两周，我发现了一点东西
先说发现的结果。 “流传的健身练习腹肌的视频没有什么卵用，大肌群训练才是硬道理。” “其它视频的营养价值普遍很低，因此整个内容圈仍有制作发掘的潜力。” 本科毕业一年半以来，为...
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你还在为减肥烦恼吗？这样做就好了……
在这个以瘦为美的时代，减肥的讨论热度似乎从未降低。各种铺天盖地的减肥广告，盯着着爱美女士的钱包，吸引着你前仆后继的为减肥买单。一个月见效，两个月甩肉肉，这种方式固然短期内见成...
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好身材背后的三个优秀品质文| 黎露 兰台读书 今日采访健身达人：黎露，健身达人，通过健身，从160斤减到116斤。 接下来我们看一下黎露怎么说她的健身之路： 01 健身更重要是是培养一个习惯 我是一...
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大学里，制度是死的，人是活的！“那个体育老师太变态了，差不多就行了，他们都是班长自己记的，都没认真跑”。 “幸好那个小学弟还记得我们，把我们的成绩给改了，就这分数肯定死翘翘啊”。 “啊呀，要是有那个小学弟...
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那个考上公务员的女同学（一） L同学是S单位的一个女职员，S单位是省会城市一家不错的单位，但据说L这些人都是外聘进来的，待遇和发展都不如正式的更好。 L也不是个没有想法的人，长得还算标致，经常参加...
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【2016总结】坚持一年的健身、阅读，我收获了什么2016年快要过去，照例给这一年做个总结，回顾这一年，看看自己做了些什么，有了哪些改变，2015年给自己设定的目标，完成的还可以吗~~ 先上成就： 一、总述 1、坚持了一整年...
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不是大学生素质越来越差，而是大学生差距越来越大001 我是贾猫猫，我在西北十八线（官方划分为五线）小城生活。 最近，周围一个家有女宝的朋友听说了“裸贷”这回事后震惊了！ 在我冷静详细地给她叙述细节后，她再一次震惊了！ “...
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早起早睡！多泡图书馆！运动！坚持，坚持，坚持！
读大学建议你一定要学会的三件事情！
前言：我为什么写这篇文章？ 周四我写了一篇文章《为什么大学四年，同班同学会差距这么大？》我的辅导员把这篇文章发给了大一的学弟学妹看了，后来就有人加我Q跟我聊天。因为工作有点忙...
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读大学建议你一定要学会的三件事情！前言：我为什么写这篇文章？ 周四我写了一篇文章《为什么大学四年，同班同学会差距这么大？》我的辅导员把这篇文章发给了大一的学弟学妹看了，后来就有人加我Q跟我聊天。因为工作有点忙...
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只要掌握了这几点，你也可以轻松的做到早睡早起半年前的我，每晚不熬到凌晨一两点基本不会上床睡觉，而早起的更是不可能，如果白天需要上班，那就拖到刚好可以压点不迟到再起床，如果是周末，干脆就睡到吃午饭的点儿。 每天的状态不是...
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重新开学，我干了这几件小事今年我经历了毕业——工作——重新开学，不是高考也不是考研更不是考博，是的你可能已经猜到了我是插本，就是专科学生通过不懈努力成为全日制本科里的插班生，与本来是小一年级的学弟学妹...
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【学生党经验分享】180天吃掉40斤——我的饮食减重40斤计划首先，自我介绍，本人女，19，大二，懒癌晚期，身高169，目前体重维持在106到110。原始体重150斤整，偶尔吃多了会窜到153到155。 我并不是天生肥胖的类型，初中刚入...
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一人食——我如何快速做出一日美味健身餐最近有不少朋友问我，一个人做饭好麻烦，一个人做健身餐会不会更难？其实不会。作为一个小吃货，如何做出低脂、健康又美味的饭菜，对我来说实在是太重要了。而且平时比较忙，也要追求速度...
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我是如何从丑逼逆袭的丑逼我是承认的，毕竟曾经丑过，那些无处安放的自卑和黑历史真真切切的存在过。 时至今日，我仍旧总是对自己不满，一旦遇到自己不擅长的事，便会想起那些糟糕的日子，自己是如何一步步走...
