今天中午，同学小聚。喜酒喜酒，吃得歪歪扭扭。这还没有结束，多年不见的同学，总有说不完的话。这里刚散席，那边又摆上了。 我昨天就来了，今天一定要回来，不能影响明天上班。但是，我...
IP属地：江苏
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凤州修水管：打错电话、水管工去世、亲戚硬不收钱，最后水表纹丝不动昨晚没睡好——岳母进卧室吵了几次。今早一睁眼，快九点了。 父亲打来电话：“我出发去凤州了，你快联系那个做水管的师傅。” 我翻出手机，拨通一个号码。对方问：“啥情况？” “帮我...
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那一次，我重新认识了他 文|赵婷我们家楼下有一位脾气暴躁的物业，也可以叫保安，只是名字不同。 每每放学回家，总能看见他和别人拌嘴，声音大，语言也不文明，总是出口成脏。上次因为一个大爷记性不好，忘带门禁卡了。...
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读《徐霞客游记》222-西南游日记十（云南）_续3二十三日。中夜闻隔户夜起者，言明星烺烺，鸡鸣起饭，仍浓阴也。然四山无雾。昧爽即行。始由西南涉坞，一里，渐转西行入峡，平涉而上。三里，逾一坳脊，遂西下。两上两下，两度南去...
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家有一老，强似一宝。祝福你们，相亲相爱的一家人！
94岁岳母的“两分钟记忆”，让我看清了爱的真相
我正在餐厅看书，岳母忽然要找剪刀，说要绞个绳绳。 我心里一紧。94岁的老人，头脑时而清醒时而糊涂，万一剪坏了床单被罩可怎么办。我看了妻子一眼，希望她别给。 妻子什么也没说，起...
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94岁岳母的“两分钟记忆”，让我看清了爱的真相我正在餐厅看书，岳母忽然要找剪刀，说要绞个绳绳。 我心里一紧。94岁的老人，头脑时而清醒时而糊涂，万一剪坏了床单被罩可怎么办。我看了妻子一眼，希望她别给。 妻子什么也没说，起...
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读《徐霞客游记》221-西南游日记十（云南）_续2十三日。达旦雨不止，大乘师复留憩，余见其瓶粟将尽，嘱炊粥为晨餐，师复即另爨为饭。上午雨止，恐余行，复强余餐。忽有一头陀入视，即昨朝阳入庵时曳杖而出者，见余曰：“君尚在此...
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去博山，看“俺爹俺娘”
今天，老师带我们去博山，车子过了源泉镇，开始拐进山里，路不宽，两边是各种树，在初夏肆意生长，拐了几个弯，远远看见一座山，同学说，那就是爹娘山——以前叫岳阳山，后来焦波给改了名...
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自我关怀，是送给自己的礼物
身体扫描练习，是一封写给自己的情书。没有收件人之外的观众，不需要华丽的词藻，只需要你安静地躺下来，把右手放在胸口，对自己说一句：“我看见你了，辛苦了。” 以下是几位学员在练习...
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去博山，看“俺爹俺娘”今天，老师带我们去博山，车子过了源泉镇，开始拐进山里，路不宽，两边是各种树，在初夏肆意生长，拐了几个弯，远远看见一座山，同学说，那就是爹娘山——以前叫岳阳山，后来焦波给改了名...
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所有发生的事，都是最好的安排！
允许一切发生，接纳所有到来
在日复一日的正念修习旅程里，老师温柔沉稳的引导语，就像初学走路时搀扶着我们的那双手，耐心陪伴、温柔托举，带着我们一点点放下浮躁、安住身心，带领我们走进正念的世界，打下扎实的练...
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去博山，看“俺爹俺娘”
今天，老师带我们去博山，车子过了源泉镇，开始拐进山里，路不宽，两边是各种树，在初夏肆意生长，拐了几个弯，远远看见一座山，同学说，那就是爹娘山——以前叫岳阳山，后来焦波给改了名...
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允许一切发生，接纳所有到来
在日复一日的正念修习旅程里，老师温柔沉稳的引导语，就像初学走路时搀扶着我们的那双手，耐心陪伴、温柔托举，带着我们一点点放下浮躁、安住身心，带领我们走进正念的世界，打下扎实的练...
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生活处处有正念，到底是什么意思？
一位复训学员今天问我：到底什么才是“生活处处有正念”？这也是很多正念练习者都会有的困惑。 她说：“我现在认为，生活中遇到任何问题都要一心一意地去做，不胡思乱想、不三心二意，当...
个人介绍
资深上班一族，亚盟作息会员。业余时间，喜欢登山、跑步、骑单车，顺便学习摄影、码字、发朋友圈。最喜爱的名言是：“身体和灵魂，总有一个在路上！”来到简书，希望遇见，同频共振的你，一起加油！