永陈相依

一、具体时间11月4日至11月10日七日游，方式是自驾游以及徒步环泸沽湖和参加11月9日西昌马拉松。 二、特色 （1）美景有：孟获城、冶勒湖、西昌卫星发射中卫、泸沽湖、仙人洞...

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人在跑步训练中，一定要了解自己的身体情况，遵循科学训练方法，做到事半功倍的效果。下面我就介绍一些训练规则，不可违背，只要你遵照执行。就能轻松完赛。 第一条【用进废...

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第一部分：登山杖的作用 1、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。 2、上坡的时候，登山杖可以给你的脚助力，下坡时可...

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今天讲讲最重要的装备《越野跑鞋》，这次我们参加的武隆越野赛的赛道适合路跑鞋和越野跑鞋，依个人情况选择跑鞋。 如何选择一双跑鞋呢？ 现在市场上的跑鞋鱼龙...

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什么是越野赛积分？ 越野赛积分分两大积分系统，ITRA和UTMB。武隆越野赛的积分是ITRA。ITRA是国际越野跑协会的英文简写，ITRA分类：①少于42公里是...

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越野跑指的是在野外自然环境中去跑步，是一种长距离的间歇式赛跑。越野跑可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断交替进行。对每个跑者的能力要求高，对腿部抗乳酸能...

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人生短短几十年，请问你们认为什么是最重要的呢？肯定每一个人的答案都不一样的。有人认为地位，金钱，亲人，爱情是第一位的。但我认为是每一位的身体健康是最重要的。如果没有一个...

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一越野背包的作用 ①背各种物品。越野赛或者越野跑基本上都在远离城市的山里进行，沿途不可能随时买到水、食物，跑步时你又不可能将这些补给拿在手上，所以你需要将这些补给背在...