珍视：珍惜和重视。珍视自己的感受和想要的才是对自己最大的善意。 珍惜和重视自己的感受，不是拧着那个感受不放深陷其中，而是那个当下的感受来了时，去...

️️书看完了，但心没有。塔拉的故事像一根刺，扎在了我心底最柔软的地方。不痛，但难以让人忽视。这不是一本“励志故事”，这是一个真实的人如何在支离破...

教练感悟 在对话中，人的底层运行机制会真实的呈现出来，当事人不自知那些模式对他已经是很大的束缚，如果这个时候有一面镜子把这些真实照出来，在对话中...

外求： 他做了………，让我感觉到他…………； 比如： 他瞒着我贷款借给他朋友（事实）， 愤怒（我的感受）； 我认为他没有尊重我，完全没把我当回事...

我经常听到的我的内心声音是什么？ 对老公的各种不满和抱怨，比如：他不愿意回家； 任何人，任何电话在他那里都可以成为十万火急，唯独我可以往后摞； ...

从长达4个月的解经过程中，当我很用力的想解读出高大上的智慧，并且很想顺畅的讲解出来时，我的脑袋是空的，什么都讲不出来或者讲出来的词不达意，当我沉...

独立和自由，它本身就是一个一体两面的，如果我独立只能这样，我自由只能那样，那就不是真正的独立和自由。独立是我既可以和大家聚聚，是一团火；我同时散...

二元对立的练习： 唯恒： 太好了，特别喜欢你说的这个超越二元对立的完整性，特别棒， 那今天我们来。一起来读《教练道德经》的第二章！ 朗读中......