尧柯

周六最期待的可能就是上午的跑步吧，今天的跑步因为差了耳机多了些遗憾，但也还是完成了晨跑10KM，而且这1个多小时的晨跑给足了独立的思考，思考得相当的清楚、明白和透彻，只是出门...

尧柯

又到了每天上班路上的时段，每天都是紧紧赶赶的那一两分钟，然后在路上就有点着急。前天看心率的时候，就是着急去赶地铁的那个心率已经达到了180，所以我在想，应该要早一点出门。可是...

尧柯

最近烦心事挺多的，工作上的、家庭的，一堆一堆，还有身体上的。这个月也基本规律的在跑步，就是二、四跑晚上，六、七跑早上。其实跑步这个过程真的是很重要，也很有收获，因为让我想明白...

尧柯

今天拿了体检报告，上周五已经看到了体检的结果，但是拿到报告的时候又加强了一次，肺部的结节。还是高危症状，所以就比较心慌。但今天早上我曾经在那个医院看到的一个状态，还是有点担心...

尧柯

最近感觉总是忙忙碌碌的，然后每天都干不完的活，感觉8个小时9个小时的工作时间根本不够，24小时也根本不够，连睡觉的时间都被。缩短了，所以呢，也是相当的烦躁，感觉怎么其他的朋友...

尧柯

最近比较焦虑，所以总会坠坠不安，可能也有意无意的传递了一些负能量给了别人吧，特别是孩子，我一直告诉自己平常心对待，不焦虑，不内耗，但看着他的成绩，看着他的心态，看着他对时间毫...

尧柯

今天是周日，没按计划跑5KM，而是跑了10KM，为什么呢，可能是因为跑5和跑10没有太多的差异吧，因为跑步真的是开始的2-3KM比较痛苦，当跑过5KM以后其实就都可以了，再接...

尧柯

完了今天跑了10公里，然后中午正常吃，但是晚餐的时候特别想吃粉丝木耳木耳莴笋的凉拌菜，于是就去买了一些这些食材过来，但是因为没有数量上的一个标准，所以的话就粉丝也多了木耳泡多...

尧柯

今天这么晚了才写日更，差一点就时间赶不上了，因为今天去做了个体检，体检是早上做的空腹然后，前面的项目都挺处理的顺利的，基本都是顺着做的，B超就有点人多，等了一会。所以早上是基...

尧柯

今天这么晚了才写日更，差一点就时间赶不上了，因为今天去做了个体检，体检是早上做的空腹然后，前面的项目都挺处理的顺利的，基本都是顺着做的，B超就有点人多，等了一会。所以早上是基...

尧柯

今天这么晚了才写日更，差一点就时间赶不上了，因为今天去做了个体检，体检是早上做的空腹然后，前面的项目都挺处理的顺利的，基本都是顺着做的，B超就有点人多，等了一会。所以早上是基...

尧柯

今天在小号上发布了第2条信息，虽然第1条信息只有30多的访问量，但也还可以，就象别人说的，一开始起号时的好长一段时间都是冷静器，这段时间本来也不会有太多人，所以我就当做是个日...

尧柯

最近思考挺多的，一边是孩子的成绩，一边是工作，一边还是生活与学习，不知不觉就到了3月，感觉一切都是那么的忙碌，也是那么的心累，不过这周更多的是思考自己的赚钱模式，虽然在比上不...

尧柯

今天吃的有点多，然后感觉有点饿，然后就回来吃了很多，不过都是蔬菜。还有胡萝卜和彩椒，可是早体重和晚体重居然差了一公斤，我也不知道是为什么。 晚上看到体重秤上的体重的时候，真的...

尧柯

周日本来应该是5KM的，但因为买了双新鞋，想试一下鞋的功能怎么样，所以今天也跑了10KM，没有想象中的那么轻松，而且到最后还有点脚掌痛了，和之前预期的助力，省力，跑得快好象没...

尧柯

今天是周六，天气稍微有点冷，天气预报说有雨，一早孩子去上学了，我也出门跑步了，虽然没睡够，还有些困意，但担心如果再睡一会去跑的话，可能就下雨了，所以一早就去跑步了，跑完10K...

尧柯

今天没有在上班路上写日更，改完晚上了，早上不记得在干什么了，反正这段时间有点浑浑噩噩的，像是在渡劫。 今天在工作中又一次无语了，可能是因为本身太过于敏感，或者是因为这段时间的...

尧柯

今天没有直接上班，要去办事情，所以的话早上就直接过来办事情了，因为这个事情的话不用去那么早，早上抽时间去跑了个步。周二周四的跑步一般都是在晚上，那今天刚好早上有时间就把今天的...

尧柯

又在上班路上了，昨天经历了大幅小忙的工作，忙到8点多才离开办公室。和一个刚离职的女同事一起走，女同事的负能量还是比较重的，并且聊了一段不同的想法，不得不说，这种负能量的传染力...

尧柯

又在上班的路上了，然后今天的话还好吧，昨天感觉就是到了临界点，无论之前有多么不舒服，睡眠是最好的修复，无论你晚上多么的不舒服，然后你睡完一觉，早上起来的时候都会觉得。轻松了不...