如果你晚上手脚冰凉，但心里又觉得有点燥，睡不着，这多是“上热下寒”。 其调理的核心在于引火下行，恢复身体平衡。 睡前用温水泡脚就是一个常用方法，...

陈皮水化痰、理气、健脾 (99%的人都不知道) 陈皮，即经过多年晒干的橙皮，具有丰富的药用价值，属于中医中非常常见的药材之一。它不仅能化痰、理气...

今日重阳节 重阳敬老，补肾为根。 中医认为“肾为先天之本”，主藏精、主骨、生髓，通于脑。 中老年人的很多健康问题，如腰腿无力、记忆力减退、夜尿频...

赤小豆为豆科植物赤小豆的干燥成熟种子。 性味甘、酸，平，归心、小肠经。 具有利水消肿、解毒排脓的功效，适用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热...

一年四季手脚冰凉，进被窝半天都暖不热？别只知道喝热水了。 《黄帝内经》讲，这是气血阴阳失衡的信号，分三种： 1. 阳气不足：温阳是关键。每天坚持...

雪燕 雪燕味甘、淡，性平，主要归于肺、大肠经，具有滋阴润肺、润肠通便、补水保湿，美肤养颜的功效，适用于皮肤干燥、需要美容养颜者、肺燥干咳、咽喉干...

1、百合花， 养阴润肺，清心安神。 秋冬的燥邪，喝百合花能有缓解口干、咽干、皮肤干。 补肺阴，对咳嗽损伤的久咳干咳有辅助治疗效果。 同时百合能宁...