✅在中医理论中，“思虑过多”不仅是情绪问题，是体质决定了情志。 ✅思虑的生理基础：脾提供能量，心负责调控。“思虑”这件事，依赖脾运化生成的气血滋...

《皇帝内经》：气血充盈，百病不生。 🩸气血旺了~气才能推动血很好地在全身有序地流淌和运转。 🩸血充旺了~人体各处器官才能获得足够的养分。 🩸气血...

✅血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。 ✅当气虚久了之后，便会使得血的生成也不足，气血不分家，气能生血。所以久而久之，血也不足...

✅三伏天是调理身体的好时期，此时阳气正盛，把握这段时间调理体质，能为秋冬打下好基础，让人感觉更舒适。 ✅“冬病夏治，以热驱寒，趁热打铁”。一排湿...

✅黑色入肾～黑色食物是辅助肾脏自己提高免疫力有帮助的，比如芝麻，黑木耳，乌鸡等都是常用食材。 ✅白色入肺～肺脏对应白色，比如豆腐，山药等对肺有益...

️侠白穴。“侠”有挟辅、旁侧之意，“白”对应肺色（肺属金，色白），因穴居肺经在上臂的侧旁，能辅助调畅肺气而得名。 ✅按揉此穴可宣肺理气、缓急止痛...

✅《黄帝内经》有云：“齿为骨之余，肾主骨生髓”，牙齿的健康与否，实则与肾气盈亏息息相关。 ✅许多人年未过半便牙齿松动、牙龈肿痛，根源往往在于肾精...

中医强调“七年之病，求三年之艾”，三年陈艾的艾绒纯度高、温通力强。 而中伏是全年阳气最盛、湿气最重的时段，此时用三年的陈艾绒进行艾灸，可以达到祛...