芒种至，湿热渐重。 可适当吃冬瓜绿豆苦瓜，清热祛湿。 中午小憩养心神，生冷甜腻先放一放。 煮壶酸梅汤解解乏，忙中有闲才健康。

鸡内金，鸡胗里面那层黄膜，生用化积消石，炒用健脾止遗。 鸡内金生用偏化积消石，炒用偏健脾止遗。 日常消积食可打粉3克拌粥；小儿遗尿用炒鸡内金配菟...

夏季气温升高，人体出汗量大，中医认为汗为心之液，汗出过多会导致气随汗泄，造成气阴两虚，出现口干舌燥、疲乏无力、心烦失眠等症状。 西洋参性凉，归心...

茉莉花素来有着“人间第一香”的美称。它性质温和，味辛甘，常泡水喝可理气开郁、疏肝和中，缓解胸闷郁结。夏日饮用能解腻消暑，抚平烦躁情绪。

今年火气偏旺，入夏天热，最容易耗干身体里的“水”。 口干、心烦、汗多、没力气，取2-3克铁皮石斛煮水喝，滋阴不腻，补液不上火。 或者配麦冬、百合...

酸梅汤：慈禧都爱喝的国民养生饮。 中国人的传统饮料，很多由药方演变而来，酸梅汤便是“药食同源”的经典。 从周朝天子饮宴的梅浆，到唐宋药方，再到清...

冬瓜子这味药，常被人当边角料丢掉。其实《金匮要略》里的千金苇茎汤和大黄牡丹汤都用它。 既能清肺里的黄痰热毒，又能通肠道的瘀滞积热，还能把下焦的湿...