人可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。世上却真实存在着卑劣至极的人，它们在地面上蠕行，吞食粪土以为生。隔壁有一户五十余岁的人和它的老父母居住在一起，父子患有癌症，劣子至今未婚，肾...
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远离垃圾人
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自制力
单凭心中一个念头，一个目标去完全克制自己的行为很难。总是不由自主的去浏览论坛杂事，还有小说，都比背书做题有趣百倍。想要心无旁骛的学习，只有把外来的干扰掐断，不给自己留借口。
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疫情之下
昨天消息传出，各地出现了新增新冠病例，全市实行72小时核酸检测，各个检测点也是人满为患了。而娱乐场所等公共场所也因此被迫停业三天，健身房也是自然不例外。天有不测风云，我们只能...
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看戏
今天群里一群女生吵了起来。其原由是一个女生喜欢发自己裸露的照片，男生们肯定是支持赞赏，口中还叫着“菩萨”。长此以往一些女生看不惯了，对她发起了诘问。在争执中我发现了有意思的一...
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减脂
虽然放纵饮食，一天一个皇堡，体脂却稳步降到了20，这在别人眼里多少有点不可思议吧。减脂并没有为什么奇技淫巧，只要每天做好热量差，摄入足够的营养，那就是水到渠成的事。既然想要减...
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理发
在家里的时候妈妈总是催着我去理发。我的头皮有点油性，需要每天洗澡洗头，但即便如此我还是不爱理发，可能是逆反心理所致。今天去照相馆拍照，发现我的头发乱糟糟的，哪怕修图也不能改变...
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身体状态
这几天腰围减少了，可能与饮食上的口味降级有关，此外还有真空腹和专门的腹部训练，想要究其根本，原因可能是比较复杂的。明早对体重做一次记录，最近肩和背的状态都不错，体重还降低的话...
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大结局
最近在微信里有个男生在追求女生，今天迎来了大结局。两人是在健身房认识的，经过了几个月的相处，女生体会到了男生的心意，酝酿了几天后婉拒了他，群里炸开了锅，都在纷纷帮男生出主意。...
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卸载周
上个循环使用了备赛计划，这周刚好衔接到卸载计划。卸载计划特点是小容量，小重量，帮助身体过渡和恢复，于是饮食也采取了相应的变化，每日摄入热量减少300卡，每次训练完衔接20分钟...
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日记
不论是学习还是训练，有人指导的效果都是立竿见影。通过镜子观察，一个动作接近力竭时就会大幅度变形，身体会扭转近段关节以借力。这部分动作决定了一个人的训练水平，对训练效果有着决定...
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罪与刑
曾经听老师讲过，中国的法律相对于西方，更加侧重对思想的管制。在犯罪的形态中，犯罪人的思想成为了判断标准和依据，即使是不能犯，也可以达成犯罪中止。从客观的角度，一些犯罪从实行开...
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训练日记
今天是背日。还没有从腿日的疲劳中恢复过来，连走路腿都是软的，训练强度也下降了很多。最近的训练重量加大了，对离心的控制也减弱了。不过划船注意稳定肩胛后，竖脊肌的刺激非常强烈，这...
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训练笔记
今天是肩日。我将预定计划改为了备赛计划，容量虽然没有明显差别，动作节奏的改变却带来了明显的不适感，最难熬的是递减组，张力和动作结构已经明显跟不上了。不过这次训练的效果也是卓越...
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独行月球
今天和朋友去看了场电影。听说是喜剧，但电影把孤独展现的淋漓尽致。男主从绝望中想要自杀，与袋鼠作伴，到发现地球信号是假的而再次绝望。自始至终支撑着他的是不渝的爱情，却最终也没能...