曾经的我，也会在生活里迷茫，在情绪中内耗，在亲子关系、家庭相处里不知所措。总想着把日子过好，却常常找不到方向；总希望自己温柔从容，却偶尔被焦虑打乱了脚步。 直到我走进父母专业...
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学习，让我活成了自己喜欢的样子
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好好说话，是关系里的温柔修行
说话的温度，决定了关系的厚度。 我们常常在不经意间，把“赢”当成了沟通的目标。争执时急于反驳，对话时总想压过对方一头，以为在言语上占了上风，就是掌握了主动权。可到头来，赢了道...
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好的感情，不靠技巧，靠真心
我们这一生，会遇见很多人，也会经历很多段关系。有人来得热烈，去得匆忙；有人平平淡淡，却陪你走到最后。后来慢慢明白，真正好的感情，从来不是靠套路和技巧，而是藏在骨子里的心疼、尊...
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人生最值钱的七样“不动产”：比房子更珍贵的宝藏我们常说，房子是安身立命的不动产，但在漫长的人生旅途中，有七样无形的“资产”，比任何房产都更值得我们用心守护与经营。它们不需要房产证，却能让我们在风雨中站稳脚跟，在平凡中活出...
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保持快乐的秘籍：六瓣花里的生活智慧在纷繁忙碌的现代生活里，“快乐”似乎成了越来越多人追寻的奢侈品。我们常常在追逐宏大目标的途中，忽略了身边触手可及的幸福。其实，快乐并非遥不可及的彼岸，而是藏在日常选择里的智慧...
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美好的人生，从好好说话开始
语言是人类最独特的天赋，它既能搭建通往心灵的桥梁，也能筑起隔绝温情的高墙。生活中所有的美好联结，本质上都是一场场高质量的语言互动；而人生诸多的遗憾与纷争，往往源于一句失当的表...
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2026-02-06
2月6日，夜色渐浓，静下心来梳理这一天的点滴日常。清晨五点，准时参加第一场读书会，接着又参与了第二场，虽未听完分享，但收获依旧。结束后便忙着做饭、洗漱、收拾家务。原本卓芸计划...
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婚姻里最蠢的事：总想把伴侣改造成另一个自己
翻书时，一段关于亲密关系的文字让我停下了脚步。它说，许多人在自己觉醒、开始学习成长后，就急着把伴侣也拉上同一条“进步的快车道”，结果往往是“我本将心向明月，奈何明月照沟渠”，...
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觉醒的养育，从懂心理营养开始
今早读的是《心理营养》一书，关于“心理营养”的论述像一束光，照亮了我过往养育中那些模糊又愧疚的角落。书里清晰地列出孩子成长所需的五大心理营养，每一条都像一把钥匙，打开了我记忆...
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被看见的孩子，才会绽放生命力——读《心理营养》自序有感
今早翻开《心理营养》，自序中“改善亲子关系是教育根本”的观点，像一束光穿透了我育儿路上的迷茫，更让我想起这段时间与孩子相处的点点滴滴，满心都是真切的触动与感慨。 书中说，孩子...
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2月1日 新一月启始
今早没起来读书，卓芮说会吵到她，我也借着这份小理由偷了回懒，索性睡到九点才起身。简单做了早饭，收拾妥当后又出门采购了中午的食材。吃完午饭，老公特别自觉地收拾碗筷，休息片刻后，...
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接纳当下，专注生长，你也能拥有自己的玫瑰园
花期不同，重要的是我们都有静待花开的耐心。 今天读完《幸福从接纳开始》，最后的一篇文章我反复回味：“这个世界上没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园，是需要你亲手去栽种的。” 这句...
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人要200%相信自己，活成自己的底气
从前的我，被不自信牢牢困住，这份怯懦既藏在社区工作的琐碎里，也渗透在柴米油盐的日常中：做工作决策反复纠结，和居民沟通总下意识迎合；生活里给家人做饭会焦虑口味不合，陪两个女儿做...
个人介绍
我是海燕，一个偏爱纪实的写作者。比起虚构的故事，我更想把日子里的烟火气、成长里的磕磕绊绊、那些说不出口的情绪，都一字一句地写下来。这是我的自留地，也是我的真心话簿。愿我们都能在真实的文字里，找到共鸣。