多亲近大自然 有句话说：大自然，是最好的心理医生。山川草木，花鸟鱼虫，当你置身其中，一草一木都能治愈你。 流动的溪水、开阔的田野、清脆的鸟鸣、摇...

你是否也有过这样的时刻？心里有万千思绪，落在嘴边却只剩下只言片语；工作汇报时，明明做了很多，却讲不出亮点；与人交流，总感觉自己的想法没有被准确理...

有种不好的预感，我可能要被抽去环境整治专班。 一想真是烦死，这几天跑那么多地方都已经够够的了，以后要是频繁跑地，真是受不了。 我现在真是什么都不...

有这样一个话题，戳中了很多人的心：“不要过临时状态的生活。” 什么是临时状态？就是你总对自己说：“先随便干着”“先凑合一阵”……本以为这只是短期...

一般周末都去野外露营。置身野外的大自然里，没有一切城市噪音，宁静之中，一阵阵风声，鸟叫声，不知哪里传来的昆虫声音。简单的吃食和环境，却能让平时焦...

尽可能把事情流程优化 优化事情的流程，能让每一份付出都更高效地落地。不必一开始就追求极致的流程，哪怕只是减少一个多余的步骤、删除一个无用的动作，...

今天又跑了一天，确实挺累的。但身体好像也适应了，已经没有那种酸痛的感觉了。 其实这几天除了身体有点累之外，其他的还挺好。比如中午总是能吃香的喝辣...

很多时候，我们都觉得自己要更加努力，凡事要“硬扛”一下，如果懈怠了就无法成功。然而，你是不是也有过这样的时刻：身体明明开始报警还硬撑着把事做完；...

你可以一边害怕一边勇敢 对于未来，我们总是有太多预设——这样做，结果会好吗？这样选，未来会不会后悔？ 预设产生焦虑，而焦虑产生害怕。可害怕从来不...