强大的目标计划,可以筛选一些,多未必就好,少而精有时候让我们更专注,更有用。(๑•ั็ω•็ั๑)
强大的目标计划,可以筛选一些,多未必就好,少而精有时候让我们更专注,更有用。(๑•ั็ω•็ั๑)
选自《对于自己你还是个陌生人》 迷茫/尝试/自我意识/目标/行动 当下,我们每天听各种媒体、励志人物鼓吹生活一定要有目标,否则就像缺失了方向的航船,永远无法抵达对岸。这话确实...
2018.9.17 一直很喜欢空中瑜伽,但一直上的比较基础 上一周连续5天上了技巧多一点的空中课 用照片记录下自己的变化 目前手臂、腰腹的力量很欠缺,导致很多动作吃力、不标准...
在瑜伽练习过程中,经常会听到老师强调觉知力,要求大家去唤醒身体的觉知力。比如静坐时候要求找到身体的重心在坐骨之上,开髋收髋练习时候感受髋部的打开和收紧……这是最简单的对身体的...
题记:文字可能有些冗长,但字字是我的心里话,如果你也喜欢瑜伽,或者想了解了解瑜伽行业,或许对你有帮助! 瑜伽老师在不少人眼中是一个清闲又多金的职业,有些新闻报道说在一线城市瑜...
2018.9.10 这周看到一篇关于知识体系建立的文章 主要的内容就是,要建立知识体系: 1、知识点 广泛收集启发性知识 2、建立框架 知识构架建立的时候需要在大量知识储备和...
今年3月6日,我做了一个决定,养成每天早上5:30起床的好习惯。从3月7日开始至今短短9天,我已经惊喜地发现了这一小小的改变给我的生活带来的变化。表面上,我完成了三本书...
@感时花溅泪_bf6e 嗯嗯 谢谢
【第33篇.淅淅】近期目标9.3 星期一 晴 短期目标 1、减肥计划 时间:3个月 当前体重:49.4kg=98.8 目标体重:44kg=88 减重:10.8斤 5400g 每月减重:1800g=3....
@感时花溅泪_bf6e 嗯嗯,是哒~健康体型好比较重要,但是我骨架超级小,脂肪贼多,内脏脂肪也偏高,医生也建议我少吃多动,我原来88斤时候的状态感觉比较好看
【第33篇.淅淅】近期目标9.3 星期一 晴 短期目标 1、减肥计划 时间:3个月 当前体重:49.4kg=98.8 目标体重:44kg=88 减重:10.8斤 5400g 每月减重:1800g=3....
9.3 星期一 晴 短期目标 1、减肥计划 时间:3个月 当前体重:49.4kg=98.8 目标体重:44kg=88 减重:10.8斤 5400g 每月减重:1800g=3....
摘自 瑜伽解剖学 2018年9月2日 星期日 天气:雷阵雨 最近,参加了闺蜜组织的一次的瑜伽公益讲座,在讲座中,老师引发思考提问: “为什么现在有很多瑜伽练习者,不能从瑜伽练...
2018.8.24 晴好 高级的人生是懂得取舍 如今这个社会氛围愈加的浮躁,大家每天忙忙碌碌,什么都想得到,却不知道自己真的想要的是什么,现在做的一切是盲从还是听取内心? 我...
2018.8.20 晴 2018.7.23-8.14号我在喜马拉雅听了《乐嘉的性格色彩:读心术》音频内容,正章共计15h 乐嘉将所有人分为4种基础性格,人类这么复杂,为什么只...
收藏了很多别人推荐的书籍一直没去整理下,突然想看书时一时又不知道看些什么 最近有时间便总结了下待看书籍,分享给大家 有各类好书都可以推荐我哦~谢谢 一、思维提升类 《影响力》...
2018.7.30 周一 吾日三省吾身 最近总是看到一些帖子写到反省的力量,我现在也深深的认为只有发现问题才能正视并且解决问题。 那天看到一篇需要反省的坏的品质总结 发现自己...
我一直都很庆幸,自己的瑜伽之路并没有太跑偏,心态上也没有很着急。可能些许有些怀疑,瑜伽的工作真的能让我吃饱饭么?能让我得到如传说中的高额课时费么?这种把爱好当做工作的行...
2018.7.22 周日 阴 湿气——如有入面,深入身体且逐年加重 从去年开始我就觉得自己湿气很重 总是很疲惫、身体沉重,粑粑粘马桶 今年一到夏天我就得了湿疹,吓死我了 今年...
2018.7.16 暴雨 夏天一到,湿气侵袭 我一直都是湿气很重的,一直没有重视 湿气重症状 1、湿重如裹:感觉身体很沉重(尤其是早起小腿沉重) 2、大便糖稀粘马桶(如果便秘...