一夕亦夏

讲个悲伤的故事：夏天都过去一半了，还没减肥成功…… 再不减肥就老了，还没狠狠地漂亮过，就这样老了吗？ 天天吵着要减肥，可问题是，怎样才能有效减肥呢？ 疯狂健身？好吧，20岁女...

一夕亦夏

神猴式，是哈他瑜伽体式之一，它很像舞蹈中的劈叉动作。 哈努曼（Hanuman）是一只拥有超凡力量的神猴的名字，传说中它一大步就能跨过大海，到达喜马拉雅山。这个体式就是献给它的...

一夕亦夏

中国有句老话叫“男怕入错行，女怕嫁错郎。”说的是男人怕入错了行业，从事自己不喜欢或没有前景的工作，女人担心自己嫁错了男人，嫁郎成了嫁狼。 虽然这句话放在今天已经是一种过时的说...

一夕亦夏

表达是生活工作中最重要的沟通方式。 正式场合的表达，我们称为“演讲”、“汇报”、“发言”等； 休闲场合的表达，我们称为“闲聊”、“侃大山”、“吹牛”等。 总而言之，表达是我们...

一夕亦夏

100天写作计划 第16天文/于水水小玩子 减肥系列文章目录 0.开篇：减掉19斤，体重变成两位数，这100天我做对了什么？ 1.动力篇：减了一辈子肥，为什么这次成功了 2....

一夕亦夏

前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自己学到的书本知识和平时训练、比赛中的经验，做一个完整的总结，...

一夕亦夏

最近，好多人问我，我想锻炼，应该怎么开始。 应该做什么，吃什么？ 要不要去健身房？ 去了健身房之后练什么？ 家里锻炼可不可以？ 要不要选私教？ 诸如此类的问题，在这里统一回答...

一夕亦夏

是时候可以写写我的减肥心得了，写了本文并发出来，目的有二，一来记录回顾自己过去一年里减肥努力，二来，更主要的，也是为了给和我有同样困扰的朋友们一个参考和借鉴。很难准确的说，我...

一夕亦夏

人们会基于不同的需求而跑步，减肥也好、减压也是、PB也罢，如果说有一种需求是大家共有的，那就是从跑步中获得健康。跑友们也确实从跑步中感受到了实实在在的健康效果，比如更有活力、...

一夕亦夏

先来几组照片，大家兴奋一下。 1 这哪是减肥，这简直就是回炉重造啊，已经不能用整容来形容了。 我相信看完这几组照片，肯定已经有人按耐不住自己的小心脏，大声喊出“我要减肥！！！...

一夕亦夏

有人曾说:"爱上一首歌可能不是因为旋律多动听，嗓音多感人，而是因为，你恰好也有个故事"。 网易云，往忆云。 心血来潮，整理了部分那些年戳心窝的热评！ 1.不在巅峰慕名而来，不...

一夕亦夏

前几天，在主页看到一个朋友分享自己的私藏歌单，下载后很欣喜，中午跑步时听了一下，不是很有感觉，突然想起自己的歌单，这半年每天10000米慢跑的日子里，一直听着这些歌减掉了40...

一夕亦夏

很多年前写博客的时候，会精心地为每篇文配上合适的图片和音乐，久而久之，也搜罗了很多好听的音乐。 喜欢光凭节奏和旋律就能打动人的歌。 觉得这样的歌，才更深刻。 废话不多说，分享...