减肥，确切的说应该叫减脂。大家都知道，体型太肥硕会大大的影响外观，所以，经常会听到这样一句话，减肥是女人一辈子的事业。 但是，盲目的减肥不仅达不到效果，反而很痛苦（像是节食）...
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Day 1 重新开始继续开始运动啦，这次除了增强体魄外，我还想健身塑形，现在55公斤；希望减脂5公斤，然后增肌，然后坚持锻炼，维持体型！我知道这是个长期坚持的过程，但我一定会坚持不懈的！加油！F...
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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