寒羽正念

01困扰我的心魔 在做Feeding Your Demons（喂养你的心魔）练习时，随着觉知流经身体，我感受到一些极其细微的紧缩与紧张，在我的心口的部位沉甸甸的坠着。 我深深...

是大雷啊

好像很久没有专心的陪闺女玩了。之前参加了便签实战营，每天下班回家就是写便签，甚至有时候加班开会。闺女就只能自娱自乐，有时候还会拿一个废旧的键盘、鼠标，再摆上平板，跟我一起在书...

缓缓写吧

003-缓缓写吧-突如其来 刚刚兴高采烈的拿好自己的钵钵鸡串串，准备大快朵颐，刚刚吃了一夹牛肉，还没吞进肚子里，手机响了，有时候真的希望没有手机，经常打断我的美餐或者美觉，一...

京燕

这一个多月以来，加班是常态，不是在公司加班，就是在家里加班。 有时加班到8、9点，有时还会加班到晚上11点多。 今天又加班到了晚上10点半，感到腰酸背痛。 安静下来后，我也在...

宁静的海带

当你老了 头发白了 睡意昏沉 当你老了 走不动了 炉火旁打盹 回忆青春 多少人曾爱你青春欢畅的时辰 爱慕你的美丽 假意或真心 只有一个人还爱你虔诚的灵魂 爱你苍老的脸上的皱纹...

烟雨十里灯火

《好好说话》共读要点: 感受的预防针 当你想要宣泄情绪、表达不满之前，试着做一些这样的铺垫： “抱歉，这或许未必是事实，但我难免会有这种感觉。” “抱歉，这或许未必是事实，但...

喜修

总是能听到类似“别人是我们的镜子；外在的人、事、物都是来成就我们的；我才是一切的根源”等等这样的话语，最近在共读《人生只有一件事》这本书，老师又对类似的话语进行了解读。 以前...