随着北马开始报名，上马杭马长马等各大马拉松报名也都即将开始，下半年的跑马季也即将掀开帷幕，爱跑马的小伙伴们自然是不淡定了，都在掂量着报哪几个马，企求幸运中签，并且暗暗的立下一...
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跑马季将临，实现PB的六大秘笈 -
扯扯淡，跑跑步，晒晒太阳——1—— 最近很想骂人。 却又不知该骂谁。 有的人舍不得骂，比如女儿、老婆，尽管对她们有意见，但仍是和颜悦色的和她们细声细气好好说，因为我爱她们。 有的人不敢骂。以前口无遮...
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一条河的朝圣——兰马小记翻开《读者》兰马特刊，第一页就是画家保罗-高更的《我们从哪里来？我们是谁？我们往哪里去？》 我从哪里来？在有了互联网后，我百度自己姓氏的起源：先祖是孔子72弟子之一，常州人氏...
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跑步六年，从水桶腰到A4腰六年前，我是一个胖子加烟鬼。 168的身高，体重150斤，肚子滚圆滚圆的如一个水桶，拍起来嘭嘭嘭地象打鼓，上个六层楼都喘大气，甚至要扶着栏杆歇会儿才能上去。 烟不离手：吃完饭...
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坚持跑步，一年后你会崇拜自己
假如你天天跑步， 坚持一年， 会发生哪些神奇的变化呢？ 坚持跑步一年， 你会崇拜自己。 没坚持跑步之前， 你上楼都费劲， 而且虚胖。 现在，你的体能大大提高， 绕操场跑20圈...
