《富爸爸——财务自由之路》是美国作家罗伯特·T·清崎继畅销书《富爸爸，穷爸爸》之后出版的第二本书，也是一本介绍投资理念和实现财务自由观念的书。与之前的《富爸爸，穷爸爸》仍沿用...
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《富爸爸——财务自由之路》读书笔记 -
想健康？只需做到这4点就足够了文｜阿杰说 假设我们有100万元，即1000000元，后面的6个”0“分别代表了我们的的票子、房子、车子、妻子、孩子、马子，我们很富有。 可是有一天我们倒下了，也就是那个唯一...
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减肥，先花一个月减掉那十斤湿气吧！首先照旧自我介绍，本人女，169，半年内从150减到110，其中150到140纯祛湿去掉的，过程不算痛苦。所以分享点自己的心得。 一 湿气的成因 因为自己常年痛经，所以起初决...
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营养与饮食（六）一起读《施瓦辛格健身全书》
食物中的能量 所有食物中的能量的计量形式都是卡路里。所有我们之前说过的宏观营养素（蛋白质，碳水化合物，脂肪）中都含有热量。那么含有多少呢？ 1g蛋白质或碳水化合物=4卡路里1...
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我是怎么摆脱暴食症的（自制力干货）
我是个经常暴食的人，能吃多少呢？我会在吃完一份满满的蛋炒饭后再加一斤板栗，半个小时后，又会到超市买一堆奥利奥，曲奇饼干，吃了很多甜食后嘴巴感到腻，于是我还会给自己买一包咸的东...
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减肥减肥，为啥越减越肥？！
文|車小马 2015年12月1日，我正式开始调节饮食结合疏通经络减重，到今天已经坚持了一整年了，想给自己收个尾，却发现这个尾很难收。这一年中我瘦了25斤，如今却在收尾之...
