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    这个动作每个人每天都会做,但它正在谋杀你......

    窝在沙发上看电视,斜躺在椅子上玩手机、读书、看报,坐在电脑前打游戏、写文章.....久坐是现在人生活的真实写照。 除了睡觉,大多数人每天有一多半的时间都处于坐着的状态。 你造...

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    研究发现,如果每天只睡6小时,肥胖风险增加27%。 有实验测试受试者每晚只睡5小时,一星期内体重增加约2公斤。 夜间少睡80分钟的人,体内热量增加549kcal,相当于多吃一...

  • 巴马长寿秘诀

    广西巴马被誉为“世界长寿之乡”,乡里百岁老人多。探寻巴马老人长寿最重要的密码是:巴马人的饮用水。 国际自然医学会通过7年的研究证实,巴马饮用水具有以下特点: 1.天然的小分子...